蹲踞式起跑 课件-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

蹲踞式起跑 教学目标 1.通过游戏激发学生学习的兴趣，活跃课堂气氛，增进师生之间的交流。 教学目标 2.通过教学使学生初步了解短跑的相关知识以及初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。 教学目标 3.通过学习提高学生的奔跑能力,发展速度力量。 教学目标 4.培养学生坚强不屈的精神以及陶冶学生的性情。 教学重点： 起跑的蹬地发力 教学难点： 起跑的蹬地发力 一、课堂常规 1、体育委员整队，报告人数 2、师生问好 3、检查服装 4、宣布本课的内容和要求 5、安排见习生 组织（如图） ××××××××　　 ×××××××× ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ ★ 1）慢跑热身 2）准备运动 (1)头部运动 (2)肩部运动(3)扩胸运动 (4)腰部运动(5)膝关节运动(6)正压腿运动 (7)侧压腿运动(8)手腕.踝关节运动 每小节运动4乘8个拍 组织如图： 二．队形队列练习+身体素质 A.行进间小步跑 B.行进间高抬腿 C.跨步跳 D.来回折返跑 三、基本部分 1）.蹲踞式起跑 1、老师讲解、示范蹲踞式起跑的技术动作。（完整示范） 2、提出要注意的问题和安全问题 3、提出动作练习的要求。 4、请同学出来示范。表扬闪光点。 5、组织学生进行动作练习。 6、老师巡回观察纠正错误动作。 2）.游戏：“叫数跑” 规则： 各个小组成体操队形散开，例如当老师叫“3”时，各个小组的3号同学必须迅速地跑到本小组的排尾，绕过排尾，再跑到排头绕过所有本组的同学跑回自己的位置。组织如下图： 要求： a、认真听老师讲解游戏的规则和方法。 b、必须有前面开始跑。 c、按老师的要求成体操队形散开。 d、按老师要求进行玩游戏。 e、积极主动、参与游戏。 f、注意安全 三．结束部分 1、集队。小结 2、放松运动（大小腿） 3、师生再见 $