第一章 体育与健康理论知识 运动损伤的急救与预防 课件 2022-2023学年人教版初中体育与健康七年级全一册

体育运动常见损伤的急救及其预防 “罗纳尔多之膝”1998年9月，他的右膝 肌腱严重受伤，2000年4月在对拉齐奥的意 大利杯比赛复出后只踢了几分钟，右膝肌 腱完全断裂，遭遇了职业生涯中的一次毁 灭性灾难；成功复出之后，灾难又转移到 左膝，意甲第16轮补赛中，罗尼遭受重伤 ——左膝髌骨肌腱完全断裂。 不屈斗士！科比职业生涯17次重大伤病全记录！ 1998-99赛季，右腿骨有极轻微的骨裂现象。 1999-2000赛季，季前赛对奇才，右手第四掌骨骨折。 2000-01赛季，肘关节滑囊炎。 2001年12月客场对阵灰熊时被撞到腰部，并留下了髋关节损伤的“后遗症”。2008年季后赛打爵士，被诊断出腰部某根小骨移位。 2002年12月客场挑战勇士，右肩被撞脱臼，且此后多次被撞。 2005年1月13日，右脚踝严重扭伤休战一个月。 2008年2月对阵篮网队，右手小指被打伤，赛后诊断为韧带部分撕裂。 2008年西部半决赛湖人对爵士第四战科比强行转身跳投时背部严重拉伤。 2009年12月迎战森林狼，右手食指被误伤，食指关节间隆突骨折。 2009年1月战骑士，防守詹姆斯时右手无名指严重挫伤。 2011-2012赛季季前赛右手腕三角韧带撕裂。2012年全明星赛，在一次暴扣时鼻梁骨折。 2013年4月13日，对勇士比赛终场前，遭遇严重伤病退场第二天湖人官方宣布科比左脚跟腱撕裂。 2013年3月15日对阵老鹰，跳投落地，被邓台-琼斯以违反体育道德的严重犯规——垫脚，右脚踝严重受伤。 2013年12月18日对阵灰熊在与托尼阿伦对抗时，造成膝盖过度拉伸，且坚持留在场上，结果导致骨折。 2015年1月22日，客场对阵鹈鹕的比赛中，科比强行突破暴扣拉伤肩膀，导致右肩旋转袖肌腱撕裂，随后官方宣布赛季报销。 写在前面的话 在竞技运动中，伤病可以让一个职业选手一夜之间丧失一切，因为伤病曾毁了太多天才、断送了选手的职业生涯。伤病是运动员职业生涯最大的克星。 在学校体育运动中运动损伤对学生的影响是多方面的——给学生日常生活带来不便、影响学生的正常学习、在今后的体育动作技能学习中产生恐惧、对立、厌倦的情绪等等。 为了让同学们了解几类常见的运动损伤，防止同学们在运动时受伤，知道几类运动损伤的应急处理。下面向同学们简单的介绍几类体育运动常见损伤的急救及其预防。 一、肌肉拉伤 肌肉拉伤：指由于肌肉的猛烈收缩或被动牵伸超过了肌肉本身所能承担的限度，而引起的肌肉组织损伤。 症状与体征 局部疼痛、压痛；肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛；功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重；有些伤员伤时有撕裂样感，肿胀明显及皮下淤血严重，触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者，可能为肌肉断裂。 处理 （1）肌肉微细损伤或少量肌纤维短裂时 ①冷敷、加压包扎、抬高患肢等。   ②疼痛严重者，可口服止痛药。 ③24小时后，外敷新伤药、痛点注射、理疗或按摩等。 （2）肌纤维大部分断裂或肌肉完全断裂者，经处理后，尽快送往医院处理。 预防 （1）要作好准备活动。 （2）加强易伤部位的锻炼。 （3）运动负荷要合理 （4）掌握正确的技术动作。 二、关节韧带拉伤  关节韧带拉伤：是指在间接外力作用下，使关节发生超范围的活动而引起的关节韧带损伤。 1、膝关节内侧副韧带损伤 （1）症状与体征 ①膝内侧疼痛（局部压痛明显） ②膝内侧红肿、（2-3天后）瘀血。 ③屈伸活动受限（半腱肌、半膜肌保护性痉挛） ④若内侧韧带完全断裂，则关节间隙增宽和小腿异常外展。 处理 ①冷敷、加压包扎。若侧副韧带完全断裂须夹板固定。   ②24-48小时后，外敷新伤药；痛点注射。 ③按摩、理疗（3天后）、针灸等。   ④及早进行功能锻炼   ⑤若韧带完全断裂者，应及时送往医院进行手术缝合。 预防 ①加强股四头肌的力量性练习。 ②加强保护与自我保护。 ③避免犯规与粗野动作。 2、踝关节外侧韧带损伤 症状与体征 ①有受伤史 ②疼痛（压痛明显） ③肿胀和皮下瘀血 ④出现跛行或功能丧失。 ⑤若韧带完全断裂，则关节间距增宽，出现超常内翻。 处理 ①冷敷、加压包扎、抬高患肢。 ②24-48小时后，外敷新伤药。 ③按摩、针灸、理疗、痛点注射。 ④及早进行功能锻炼。 ⑤若韧带完全短裂，经冷敷加压包扎后及时送医院手术治疗。 预防 ①准备活动要充分。 ②加强足部力量及踝关节的稳定性与协调性的练习。 ③完善场地设施。 ④提高自我保护能力。 三、骨 折 1.症状与体征 （1）患处会形成血肿，同时附近软组织 受到损伤也出现水肿 。 （2）出现青色或紫色的瘀斑，触之疼痛 感强烈，若是要移