立定三级跳远 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

立定三级跳远教学设计 一、指导思想 本单元教学设计树立“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心的教育理念，结合高一年级学生生理、心理特点，将运动实践的情境教学贯穿始终让学生在有趣的情境中积极主动地学习使学生乐学、愿学、想学，充分调动学生的学习积极性。创设自主、合作、探究学习的空间培养学生创新精神和实践能力发展学生个性和特长重视学生的全面发展为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。 二、 教学内容分析 本课教学内容是立定三级跳远。立定三级跳远是以双脚用力蹬地起跳，使髋、膝、踝充分伸直向前上方跳起，腾空后用有力的腿屈膝向前上方抬起并积极落地；然后另一腿向前上方高抬，有力腿迅速蹬地跳起进行跨跳；接着跨跳腿积极踏跳，经腾空后双脚落入沙坑。我将立定三级跳远分四个课时来完成即立定跳远动作结构概念的建立、第一跳和第二跳连贯性的结合、最后一跳技术动作的掌握、三跳连贯性的把握。本次课是在学生步掌握动作概念的第一次课，教师通过跳绳为道具引入到教学中，通过分解练习，循序渐进引导学生熟悉三级跳的动作结构及要点。立定三级跳远练习有助于改善中枢神经系统和身体运动系统各肌群的协调支配能力，促进下肢协调发展，提高力量、柔韧、灵敏和弹跳力等身体素质，培养不屈不挠、勇于克服困难的精神。 三、学生情况分析 本次课的授课班级为高一（2）班学生共40人。学生的特点是活泼好动模仿和接受能力较强。虽然在体育运动技能上有差异。根据了解学生，能做立定跳远、也玩过跨步的游戏，学生总体身体素质都比较好，对跳跃的兴趣很高且跳远能力很强织纪律性和集体荣誉感很强有比较强的思维能力、创造能力、善于学习。 四、课时目标 1、运动参与目标：通过教学，让学生乐于参加学练，展示自我，使学生参与到练习中去。 2、心理健康目标：通过分解动作，循序渐进的教法，培养学生的学习兴趣，让学生能够积极主动的参与到活动中去。 3、身体健康目标：通过比赛发展学生的下肢力量以及上下肢的协调用力，发展学生跳跃能力。 4、运动技能目标： 通过练习让85%的学生掌握了立定三级跳远的动作要领，基本能够用正确的方法进行运动。 5、社会适应目标：学生乐意表现自我能力，能充分展示自我个性，积极探讨、互帮互学、培养团体意识，从而体验成功。 五、教学重点、难点 重点三级跳的动作结构。 难点动作的协调性及节奏感 六、教学方法与手段： 1、通过跳绳为道具引导学生双脚跳，单脚跳，单脚交换跳进行热身，引导他们进行立定三级跳远的脚步学习； 2、通过教师的完整讲解、示范，让学生对立定三级跳远有完整的概念，知道三跳的动作结构，指导三级跳是哪三跳； 3、通过学生自我体会和相互观察评价，能做出三跳的动作，特别是三跳中支撑踏跳脚的变化； 4、通过分解练习，提高学生向前上的跨步意识和第一跳落地后跨步的能力； 5、通过设置短跳绳的距离，培养学生向前意识，完整做出三级跳的动作。 七、教学过程 一、准备部分： 1、课堂常规，宣布本课内容 2、跳绳热身活动（要求学生能充分动起来，教师领做。体验双脚跳，单脚跳、单脚交换跳） 3、绳操 二、基本部分： （一）立定三级跳远的学习 1、立定三级跳远完整概念的建立（教师完整示范，学生观察动作的结构组成）提出问题，三级跳包括哪三跳？调动学生学习立定三级跳远的积极性 2、三级蛙跳练习 3、单脚跳 4、双脚接单脚跳，教师带领学生练习双脚充分起跳，有力腿以髋带动屈膝高抬，积极落地迅速蹬地跳起（注意摆臂，根据情况可单独练习）；先练习向上跳，再过渡到要求前跳，加大动作幅度 5、双脚起跳接单单跨 6、三跳的完整练习，（看一看、比一比自己掌握的程度）（落地区用短绳围成圆圈不断前移）不断提醒一单二跨三跳跃。 （二）体能练习 讲解30秒跳绳规则，分组两次每一次选出两名同学，最终选定四名同学继续30秒，取跳的最多的同学个数，其他学生完成最多同学个数停下来。 三、结束部分 1、集合放松 2、讲评，布置课外作业 3、宣布下课，师生再见 八、 场地器材：绳41根，塑胶篮球场1块。 体育（与健康）实践课教案 班级：高一（2） 人数：40 任课教师：涂崇高 本科主题 立定三级跳远 教学重点 立定三级跳动作结构 教材 田径 教学难点 动作的协调性及节奏感 教学目标 1、运动参与目标：通过教学，让学生乐于参加学练，展示自我，使学生参与到练习中去。 2、心理健康目标：通过分解动作，循序渐进的教法，培养学生的学习兴趣，让学生能够积极主动的参与到活动中去。 3、身体健康目标：通过比赛发展学生的下肢力量以及上下肢的协调用力，发展学生跳跃能力。 4、运动技能目标： 通过练习让85%的学生掌握