跨栏跑 课件-2022-2023学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册

高中体育 跨栏跑 1 学 习 目 标 1、认知目标： 学生能说出跨栏步摆动退(抬、伸、压)和起跨腿(蹬、展、拉)的动作要领。 学 习 目 标 2、技能目标： 80%以上的学生能够快速跑动中做出跨栏步动作,提高积极攻栏意识。 学 习 目 标 3、情感目标： 帮助学生克服畏惧心理,建立自信,培养学生克服困难,勇于挑战的精神。 跨栏跑 教学内容 练习——瑜伽“拜日式” 教学重点 摆动退和起跨腿 教学难点 跑跨动作的结合,连贯、协调 教学流程 一、开始部分 体育课堂常规教学 教学流程 二、准备部分 1.绕栏热身跑。 2.热身操以及专项活动。 三、基本部分 1.摆动腿和起跨腿过栏技术： （1）原地摆动腿练习。 （2）四人用一个栏架进行循环走动中摆动腿栏侧过栏。 三、基本部分 1.摆动腿和起跨腿过栏技术： （3）跑动中摆动腿栏侧过栏。 （4）2人一组原地撑对方起跨腿纵栏提拉模仿练习 ； （5）走动中起跨腿栏侧过栏。 三、基本部分 1.摆动腿和起跨腿过栏技术： （6）跑动中起跨腿栏侧过栏。 （7）完整的跨栏步练习。 三、基本部分 1.比赛 2.身体素质练习 四、结束部分 1.放松练习； 2.小结本课内容； 3.收还器材，师生再见，下课。 $