：“跨栏——栏间节奏跑”单元教学设计-2022-2023学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册

水平五高二年《跨栏跑》单元教学计划 教学 内容 1.跨栏跑 2.体能练习 教学 目标 1.认知目标:了解跨栏跑的特点、比赛项目和锻炼价值,建立跨栏跑的技术概念,形成良好的安全避险意识。 2.技能目标：通过教学，使学生基本掌握跨栏跑基本技术，能较好地完成半程以上的低栏架完整跑、跨，发展学生速度、力量、柔韧和灵敏等身体素质，并提高跨越障碍、快速逃生的生存技能。 3.情感目标：基于学生学习情况，设置不同难度目标值，激发不同层次水平学生的学习兴趣，从而在学练中培养学生更自信、果敢、协调地跨越障碍等意志品质，从而将此技能正向迁移到日常生活中，提升安全避险能力。 单元课次 教学内容 教学目标 重点与难点 教学活动 1 1.初步学习跨栏——栏间节奏跑技术 2.课课练——收腹屈腿跳越障碍 1．认知目标：初步掌握跨栏“一小、二大、三中”的节奏及高重心快频率的栏间跑特点，并懂得利用该动作在危险中进行逃生。 2．技能目标：通过教学，结合不同难度的设置，发展学生速度、力量、柔韧和灵敏等身体素质，提高跨越障碍、快速逃生的生存技能。 3．情感目标：培养学生在自主探究学练中，克服恐惧、培养自信、提升安全避险能力，确保生命安全。 重点：一小、二大、三中 难点：高重心，快频率 1.纵横交错跑与行进间韧带拉伸，活动各关节，尤其是髋关节的灵活性 2.利用挂图与教师讲解示范动作要领，让学生建立栏间节奏跑初印象 3.抛出问题，让学生在探究学练中寻找答案 4.采用自主探究学习的方式，进行以下练习： （1）体验中寻找节奏感练习*3组 （2）视觉中提高节奏感练习*3组 （3）听觉中强化节奏感练习*4组 （4）分层中优化节奏感练习*4组 5.课课练——收腹屈腿跳越障碍 6.学生展示与评价 7.教师巡回指导，点评与纠错 8.启发与体验中，回答课前提出的问题，在前后呼应中达成本次课学练目标 2 1.学习摆动腿攻栏技术 2. 课课练——高抬腿跑 1.认知目标：了解跨栏跑的摆动腿抬、伸、压攻栏技术和方法，理解动作意义。 2.技能目标：通过教学，使学生初步掌握摆动腿抬、伸、压技术，发展学生大腿肌肉群力量和协调性等素质。 3.情感目标：激发学生学习欲望，培养自觉学习、提升安全避险能力。 重点：摆动腿的抬、伸、压 难点：手臂、上体与摆动腿的协调配合 1.游戏-火车跑（抬一侧腿，手搭一侧肩），激发学生学习积极性 2.结合图片，讲解跨栏跑的摆臂及摆动腿攻栏技术，并完整示范 3.学生练习 （1）坐地跨栏腿的摆臂与压腿练习10次*3组 （2）双手扶护栏（墙）做摆动腿的抬、伸、压练习10次*2组 （3）每排15米走步做3-5次摆动腿攻摆“鞭打”练习，逐渐加快*2组 （4）慢跑中练习栏侧和栏中摆动腿攻栏（板换成皮筋）5个栏各2组 4.学生示范与老师错误示范对比，引导学生积极思考和讨论，帮助建立正确技术概念 5.课课练——高抬腿跑20米*3组 6.教师巡回指导，点评与纠错 3 1.学习起跨腿起跨技术 2. 课课练——跨步跳 1.认知目标：进一步了解跨栏步技术中起跨腿起跨蹬伸后提拉、摆动技术动作结构和方法。 2.技能目标：使70%的学生能够做到摆动腿抬、伸、压技术，初步掌握起跨腿起跨技术，发展学生柔韧、灵敏和协调等身体素质。 3.鼓励学生克服畏惧心理，提高学生相互帮助与评价能力，培养学生勇敢、顽强等意志品质。 重点：起跨腿的折叠、外展与勾脚尖提拉动作 难点：外展后的提拉及摆动速度 1.通过图片讲解并示范正确动作，提出技术重点和难点 2.慢跑中，栏中（板换成皮筋）摆动腿攻栏技术5栏*3组 3.采用启发式教学，引导学生思考在第3的练习中，起跨腿技术不足情况下会发生什么，同时讲解起跨腿蹬伸后的外展、勾脚尖和提拉的重要性 4.双手扶护栏（墙）做起跨腿提拉练习10次*2组 5.无栏架，走3-5步，摆动腿做出攻摆动作并着地，15米来回 6.慢跑学生根据自身情况进行栏中（两种栏架，正规低栏和海绵垫）摆动腿攻栏技术5栏*3组 7.小组讨论，选出优秀的人出来展示，讨论与评价 8.课课练——跨步跳20米*2组，体会支撑腿的趴地与蹬伸 9.教师巡回指导，点评与纠错 4 1.学习摆动腿攻栏与起跨腿起跨结合技术 2. 课课练——折返跑 1.认知目标：进一步了解跨栏步技术中摆动腿攻栏的抬、伸、压技术与起跨腿起跨蹬伸后提拉、摆动技术要领以及之间相结合方法。 2.技能目标：通过教学，结合不同难度的设置，进一步掌握摆动腿攻栏与起跨腿过栏的技术及配合技术，发展学生速度、力量、柔韧和灵敏等身体素质，提高跨越障碍、快速逃生的生存技能。 3.情感目标：提高学生相互评价能力，培养学生勇敢、顽强等意志品质，提升安全避险的保障，确保生命安全。 重点：过栏时两腿的剪绞动作 难点：起跨腿、摆