排球正面双手垫球 课件-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册 (1)

排球教学课件 正面双手垫球 教学目标 1. 认识目标：学习和掌握排球基本技术； 2. 技能目标：使学生感悟和体验到排球运动的乐趣； 3. 情感目标：在排球运动中加强同伙伴间的交往、合作培养自己的团队精神 本课内容 1.准备部分 2.基本部分 3.结束部分 大众一级健美操（选段）： ♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀ ♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀ ♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀ ♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀ ♀ 垫球的定义： 垫球是用双手前臂的前部击球，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。其主要用于接发球、接扣球、接拦回球及接应各种低球。其动作易学，比赛中运用较多。 正面双手垫球 动作要领： （1）垫球的准备姿势：上体前倾，两脚开立稍与肩同宽 （2）击球手型： a双手叠掌式----两手掌根紧靠，两手手指重叠后合掌互握，两拇指平行。 b.抱拳式-------双手抱拳互握，两拇指平行向前。 （3）a击球点:保持在腹前一臂距离。 b垫球的部位:腕关节向上10厘米, c用力顺序:口诀一插、二夹、三抬、四蹬。 垫球技术的动作要领 垫球手型种类 包拳式 叠掌式 二、击球点与部位　　 腕上10厘米左右两小臂挠骨内侧所构成的平面处 请看图示 垫球技术分解动作 一、插 二、夹　　三、提　 四、蹬 垫球技术的口决 正面双手垫球教学方法 垫固定球。 垫完球的同学到对尾跳跳绳5次，依次循环。 2. 人相距2—3米，做一掷一垫练习。 3 .每4人一组，1人固守不动，其余3人成纵队跑动后轮流垫球，若干次后相互轮换。 ♀--- ○ ♀♀♀ ♀--- ○ ♀♀♀ ♀--- ○ ♀♀♀ 图一 ○代表排球♀代表学生 正面双手垫球技术的组织练习方法 1、动作模仿 2、垫固定球 3、一抛一垫 常 见 错 误 动 作 一、击球点不准确，常以腕部骨头的坚硬部位或虎口、小臂前端击球，都会造成难以控制出球方向。 二、接球时小臂夹紧，但手腕下压不够，造成击球时小臂与球的结触点非常疼痛。 三、脚下移动不灵活，不能正确移动到球的下落部位，从而造成垫球技术动作变形，接不准球。 纠　正　方　法 1、形成正确的手臂击球动作； 2、注意垫球时的全身协调用力； 3、多做移动垫球。 本　课　小　结 一、正面双手垫球 二、垫球的基本手型、击球点、垫球动作 四、常见错误动作分析 三、几种常见的垫球练习方法 本节课我们主要学习了以下内容： 结束部分 1. 体育委员整队站好 2. 闭目将本次课的学习过程回忆一遍 3. 小结 4. 归还器材 $