搏击操基本动作 课件-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

搏击操 本课的指导思想：依据新课标的要求，以“健康第一”为指导思想。在授课过程中，遵循“以学生为主体，教师为主导”的教学原则，充分调动学生的积极性，培养学生的创新意识。教学过程中除了传授学生的基本技能外，还创设了开放性的课堂教学氛围，让学生在学练过程中既掌握知识技能又得到情操的陶冶，智力的开发和能力的培养。同时也注重培养学生的创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想。 教材分析：搏击操是一种有氧操，它结合了拳击、泰拳、跆拳道、散打、太极拳的基本动作，遵循健美操的最新编排方法，在强有力的音乐节拍下完成的一种身体锻炼。本次课所学的基本动作，可以让学生在脑海中形成对搏击操的基本认识，既能锻炼学生的腿部力量和腰腹力量，又能锻炼学生的协调能力。 教学目标为 1、通过学习搏击操基本动作，激发学生对体育运动的兴趣。 2、大部分学生能初步掌握动作技术，发展学生的协调性素质 3、培养学生之间团结合作、共同探索的精神，主动获取体育知识的能力，提高自信心 本次课的重点是：身体重心的位置，出拳踢腿有力 本次课的难点是：上下肢协调配合、各个动作的掌握 为了实现本次课的教学目标和解决重难点，我采用个体自主与小组合作来组织教学 学习方式：本次课所采用的学习方式是：自主学习、合作学习、探究学习 教学流程 集合-课堂常规-布置学习目标-舞蹈热身-教师讲解示范—学生模仿练习 -分组练习展示-放松总结-下课。这样安排热身运动一是旨在激起学生的运动兴趣，把热身跑步换成舞蹈，可以调动学生的积极性，激发学习动机，二是使学生的生理机能活动能力从相对较低水平逐渐调动起来，为人体进入活动状态做好生理和心理上的准备，预防和减少运动损伤的发生；通过舞蹈，了解学生的协调性，在了解学生技术水平的基础上再进行讲解示范，更具有针对性，也便于我安排学生的分组练习；通过展示，可以让学生由技术向技能转变的过程，保证学生学以致用，锻炼学生的勇气。 搏击操基本动作 概述 本课内容 各动作基本要领 一、概 述 搏击操是一种有氧操，它结合了拳击、泰拳、跆拳道、散打、太极拳的基本动作，遵循健美操的最新编排方法，在强有力的音乐节拍下完成的一种身体锻炼。 本课主要学习内容 1.左右摆拳 2.十字步侧踢 3.转身摆腿双踢 4.跳步劈掌 左右摆拳 动作要领：前后脚开立，手臂与肩同一水平面，大小臂成弧形，出力摆拳 十字步侧踢 动作要领：十字步过后，重心放在左脚，右脚钩脚尖侧踢 转身摆腿双踢 动作要领：前后脚开立，右脚向前点步，左腿上举屈膝后摆着地移重心，右腿朝正前方上下各踢一次 谢谢 $