行进间运球单手低手投篮 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

教学内容 行进间运球单手低手投篮 年级 高一 人数 20 单元课次 1-5 教学目标 1、 认知目标：通过教师讲解、示范，学生能正确描述出行进间运球单手低手投篮技术要领，并且初步了解如何在实践中运用。 2、 技能目标：通过教学使85﹪成以上学生能正确掌握行进间运球低手投篮技术，使75﹪学生能较好把握第一步起跳点并步完成腕指上挑投篮动作。通过Tabata有针对性的素质练习，进一步提升学生的篮球综合素质。 3、 情感目标：通过篮球学习，进一步提升学生对篮球的兴趣爱好，培养他们拼搏、积极向上、相互协作的团队精神。 教学重、难点 重点：速度快慢与手举球高低和投篮力量之间的协调配合，出手时腕指上挑动作。 难点：第一步起跳点位置的把握，脚步与手臂之间的协调配合。 课的部分 教学内容 练习要求 组织形式与安全措施 练习密度 次数 时间 准备部分 1、课堂常规 2、队形队列练习 3、准备活动 3、1行进间运球热身 3、2球性练习 （1）手指拨球 （2）左右拉球 （3）左右绕腰 （4）胯下8字绕球 3、3专项准备活动的球性练习 （1）体侧腕指上挑球 （2）左右侧腕指上挑抛接球 （3）蹬左脚接伸臂腕指挑球练习 （4）原地体前换手变向运球 1、 快 静 齐 2、 2、精神饱满、节奏跟上 3、1要求体前变向过标志杆 3.2.3按老师的要求做，体会腕指上挑动作 1、成两列横队站立 。。。。。。。。。。 。。。。。。。。。。 ☆ 2、横队纵队变换 3、1绕篮球场运球 3、2成两列广播体操队形 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 ☆ 3、3同上 篮球场2圈 8’ 基本部分 1、 行进间运球单手低手投篮 1、 原地持球做伸臂、腕指上挑的投篮动作模仿练习。 2、运一次球慢速的行进间运球单手低手投篮练习（无蓝框）。 3、运一次球中慢速的行进间运球单手低手投篮，→抢篮板球→行进间运球单手低手投篮（无篮筐） 4、快速行进间运球单手低手投篮，→抢篮板球→沿端线和边线运球→体前变向+后转身、绕障碍物组合动作 5、体前变向过障碍物→行进间运球单手低手投篮→抢篮板球→沿端线和边线运球→体前变向+自由发挥（后转身、背后、胯下）过障碍物组合动作 6、（拓展）自由发挥，过障碍→行进间运球单手低手投篮→抢篮板球→沿端线和边线运球→过障碍物组合动作 二、Tabat针对性训练 1、持球蹲起 2、腕指撑 3、持球向前箭步蹲 4、俯卧撑 5、持球弓步交换跳 1、左脚蹬地充分，体会伸臂、腕指上挑 2、体会速度快慢与举球高低和腕指上挑的动作。 3、体会第一步起跨点与投篮举球高低。 4、在快速中与投篮力量的协调，绕障碍物为运用做准备 5根据实际情况及时调整起跨点，手举球高低和投篮力量之间的协调配合 6根据实际的变化，调整手举球高低和投篮力量之间的协调。 跟随老师做，动作到位 1、成两列广播体操队形 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 ☆ 2、 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 ↓ 3、一路纵队依次轮流投篮练习 。 ↖ 。 。 。 。 。 。 。 ↘ 4、 同上 5、 同上 6。 ↖ 。 。 。 。 。 。 。 ↘ 成体操队形 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 ☆ 25 4 4 5 4 4 4 4 结束部分 1、 放松练习 1、有球的拉伸放松 2、小结，作业 3、回收器材 1、跟随老师做动作 2、大家相互自评和互评 3、协助老师回收器材 成两列横队站立 3’ 场地器材：篮球场一个，篮球17个 运动负荷 预计平均心率120-130分每次 预计练习密度50﹪ 40 学科网（北京）股份有限公司 $