25.1 选择健康的生活方式 课件-初中生物八年级下册同步教学课件（苏科版）

选择健康的生活方式 八年级下册 评价自己的生活习惯 你生活中出现过吗？ 评价自己的生活习惯 你生活中出现过吗？ 评价自己的生活习惯 生活习惯包括饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动等。 你能另外列举一些生活习惯并评价吗？ 顺位 1957年 2003 死亡原因 死亡专率 占死亡总人数的％ 死亡原因 死亡率1／10万 占死亡总人数的％ 1． 呼吸系统病 120.3 16.86 恶性肿瘤 134.54 25.47 2． 急性传染病 56.6 7.93 脑血管病 105.40 19.95 3． 肺结核 54.6 7.51 呼吸系统病 77.29 14.63 4． 消化系统病 53.1 7.31 心脏病 76.23 14.43 5． 心脏病 47.2 6.61 损伤及中毒 32.55 6.16 6． 脑血管病 39.0 5.46 消化系统病 19.31 3.66 7． 恶性肿瘤 36.9 5.17 内分泌.营养和 代谢疾病 14.05 2.66 1957年和2003年中国城市主要疾病死亡专率 评价自己的生活习惯 资料分析，讨论问题： 40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？这些变化说明了什么问题？ 评价自己的生活习惯 1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在2003年，呼吸系统疾病排在了第3位，急性传染病和肺结核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死因顺位的第5、6、7位的心脏病、脑血管病和恶性肿瘤等生活方式病排在了1、2、3位。 由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要由不良的生活环境和营养条件造成的，而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素的影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。 死亡原因的变化说明，随着人民的生活水平提高了，心理因素和行为因素对健康起着至关重要的作用。 资料分析 养成良好的生活习惯 青少年良好的生活习惯 科学地锻炼身体 安全第一哦！ 评价自己的体重指数 你体型标准吗？ DIY体重指数 （ 体重 ：Kg 身高： m ） 体重指数（BMI）= 体重/身高² 18 < 体重指数 < 24 正常 25 < 体重指数 < 29 超重 体重指数 > 30 肥胖 体重指数 < 18 瘦弱 拥有健康的心理 换个角度思考 拥有健康的心理 阅读课本P72-73的“拥有健康的心理” ： 1. 保持愉快的心情，对你的学习、健康有哪些好处？ 2.有哪些保持好心情的方法？你还有什么好方法让自己保持愉快的心情，与同学们交流下。 小组合作讨论 拥有健康的心理 保持好心情的方法 健康不仅是指身体不虚弱和没有疾病，而且应该包括身体健康、心理健康以及良好的社会适应状态等。 请你来诊断：他们健康吗？ 健康的含义 评价健康 项目 1、我至少有一两个好朋友。 2、我的体重在正常范围内。 3、当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。 4、我至少可以说出三种我做得很好的事情。 5、我早上起来感到身体很舒服。 6、在压力很大时,我会通过运动来放松自己。 7、懒得做任何事，也没有干的精神。虽然很着急，认为这样不行，但却仍然游手好闲，虚度光阴。 8、我的食欲很好。 9、我对自己的外貌感到满意。 10、我会总结自己在某方面失败的教训，使我在下一次同样的情况下做得更好。 11、与人见面感到麻烦。 12、认为自己不行，或给周围添麻烦，虽然想活着，但又无可奈何。 癌 生代生活∽“现代病” 生代生活∽“现代病” 吃 第一诱因 现代生活∽“现代病” 第二诱因 运动少 小结——选择健康的生活方式 通过合理膳食、坚持科学的锻炼拥有健康的身体；通过保持愉快的心情，培养高雅情趣，积极向上拥有健康的心理以及良好的社会适应性。 课外拓展 制作一份关心父母健康的爱心小贴士 请利用各种途径，结合所学知识，制作一份小贴士，提醒父母选择健康的生活方式，向他们宣传科学锻炼身体、保持良好心态等方面的知识。特别是当他们患某种疾病时，提醒他们在生活上应该注意些什么。 谢 谢 ！ $