挺身式跳远课时计划 -2022-2023学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册

课 时 计 划 教材 内容 1．挺身式跳远腾空步技术 2．课课练：拓展游戏与立卧撑整合练习 课的类型 新授课 学 习 目 标 1．在多媒体教学环境发下，经教师启发全体学生能够积极规划学习目标，参与学习，同时准确表述腾空步技术要点并用所构建知识自我指导、调控、完善学习。 2．在已有经验基础并借助多媒体，在视、听、思的教学环境下70%左右的学生能在练习体验过程中能够展现出良好的空中制动顶肩动作，90%—95%的学生能够完成摆动腿下摆起跳腿跟进动作，为后期学习奠定基础。 3．在体验腾空步技术学习并获取成功的氛围下，有快速踏跳意识及改进腾空步技术的良好愿望。 4．在感受技术提高、身体素质得到发展，不断了解发展跳跃能力锻炼方法与提高跳远成绩技术途径的同时，有积极踏箱腾空不惧怕的自我表现，并从合作学习中享受学习的快乐。 重点与 难 点 重点：正确的腾空步技术 难点：1.顶肩、拔腰延长空中时间；2.摆动腿主动下放向前送髋 顺 序 时 间 教学内容 组织、教法、学法与要求 教师指导 学生活动 开 始 环 节 2' 2' 一．课堂常规： 1．体委整队，报告人数。 2．师生问好，检查着装。 3．课前动员，安排见习生。 4．宣布本课任务及要求，安全提示。 二．队列队形： 1．原地转法，单列接双列接四列传递练习。 2．分列式练习练习。 组织:集合队形如图所示。 ( ) 教法: 1．体现师生平等，真心问候学生。2.借助屏幕视频呈现学习目标，帮助学生构建本课学习目标。 3.询问学生健康状况，强调安全，检查有无见习生。 4.组织学生开展练习。 要求： 表述清晰，声音洪亮，突出重点。 学法: 1．规范完成常规内容。 2．认真倾听教师讲解。 3．主动回答教师的提问，认真观看屏幕并观、记、听本课任务。 4.观大屏幕后会主动构建学习目标。 5.规范开展队列练习。 要求: 1．做到“快、静、齐”做好学习准备。 2．共同提示，有安全活动的思想准备。 准 备 环 节 03' 04' 一．热身练习 内容——四路纵队在并、裂队形变换中，完成1步蹬摆跳与规范慢跑练习。 二．原地徒手操 （4×8拍） ①预备节——单双脚原地弹动 ②上肢运动——上肢振臂+下肢跑跳步③扩胸运动——上肢扩胸+下肢跑跳步④腹背运动——两臂上举+腹背下压 ⑤弓步运动——弓 组织：如图所示（甲乙路线相同） ( ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ 虎归山 ) ( ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ 虎归山 ) 教法： 1．教师组织学生开展慢跑及1步蹬摆跳组合热身练习。 2．教师统一组织，利用连续口令组织完成徒手操练习以调节学生情绪与参与积极性。 3．教师示范并领做，帮助学生直 学法： 1．跟随教师引导，以慢跑与蹬摆跳形式，规范完成组合热身练习。 2．模仿教师示范，围绕跑跳步规范完成徒手操练习。 3．边练边思，并在教师提示下改进动作。 4．思考所练内容对促进挺身式跳远技术学习的作用，并寻找有何规律。 5．认真模仿、观察并按要求规范完成原地徒手操练习。 顺 序 时 间 教学内容 组织、教法、学法与要求 教师指导 学生活动 准 备 环 节 4 × 8 拍 步弹动+双臂摆动 ⑥整理运动——双脚踏步+反向绕环 观理解动作，发挥引领示范作用。要求： 教师示范规范、讲解清晰。 要求： 1．积极主动，规范练习。 2．动作准确，上下协调。3．认真完成，不忘安全。 主 体 环 节 3' 2' 2' 2' 3' 1' 1' 2' 4' 1' 一．学习挺身式跳远腾空步技术 1．辅助性练习 ①原地摆臂练习（10次）与动作纠正。 ②原地连续蹬摆跳（10次）与动作纠正。 ③上1步快速蹬摆跳过小体操垫（2-3次）。 ④连续1步1跳快速蹬摆跳过平铺小体操垫（2-3次）。 ⑤连续3步1跳快速蹬摆跳过立起小体操垫（2-3次）。同时纠正错误。 ⑥教师点评，纠错强化练习。 2．腾空步技术学习 ①借助多媒体观看挺身式跳远完整技术动作与腾空步技术二维动画，帮助学生直观理解本次课学习腾空步技术动作结构。 ②借助跳箱，上1步箱起跳体验腾空步摆动腿落垫换腿练习（3次），并纠正错误，强化练习。 ③借助跳箱，3-5步助跑快速踏箱起跳做腾空步练习（3-5次），并纠正错误动作，强化练习。 ④小组优生展示与评价。 ⑤借助“爱派”摄录进行错误动作分析 组织：(组织原地蹬摆跳图示) ( □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □