挺身式跳远单元计划-2022-2023学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册

挺身式跳远单元教学计划 （水平五） 教 材 名 称 跳跃：学习挺身式跳远技术 总课次 7课时 学 习 目 标 1、在以跑跳为基本活动形式的基础上，通过经历七次课学练，使全体学生能够正确的叙述挺身式跳远的技术动作，建立正确的技术动作表象， 15%左右的学生利用挺身式较大幅度提高跳远成绩， 85%左右的学生能够以正确的挺身式姿势完成急行跳远。 2、在教师帮助启发与学生积极参与下，在学习跳远的完整技术动作过程中使腿部力量、弹跳力、协调性得到提高的同时，学习兴趣与身体素质得到增强，健康意识得到提高。 3、在师生互动学习过程中，结合学习体验，有将在跳远中所学方法于其它体育项目开展身体锻炼的积极愿望。 4、在全体同学共同参与并感受到成功的基础上，学会从主客观两方面开展评价，并有自尊感和自信感增强的感受，自身有自主健体的积极准备，有积极挑战自我的良好愿望。 重点 与 难点 重点：挺身式助跑与踏跳结合技术。 难点：挺身式跳远空中挺身动作。 课次 教学内容 教学目标 重点与 难 点 教法、学法和要求 1 开始环节1．常 规 宣布任务 安全提示 课务处理 2．提 问 准备环节 1．徒手操 2．尝 试 体 验 主体环节 ——主教挺身式跳远助跑与起跳技术 ——辅教 课课练习 1．跨步跳 2．单足跳 结束环节 1．放 松 2．总 结 1．学生自主体验不同跳远姿势，结合教师引导，有想利用挺身式提高运动成绩的积极愿望。 2．在教师启发下，全体同学能够客观分析自我并有积极学习挺身式的意愿及确定提高途径。 3．在教师帮助构建挺身式跳远规范技术模型基础上，在亲历体验助跑与起跳技术过程中，表现出积极的情绪。 4．在助跑与起跳练过程中各关节柔韧性及下肢力量得到发展。 5．在共同互动练习与评价参与中，学生有克服困难的体验，有提高分析动作技术能力的感受。 重点：起跳技术 难点：快速摆臂摆腿 教法： 1．安全提示：根据课堂活动，提出安全要求。 2．提供自主空间，诱导自主练习，启发学生进行分析。 3．建立概念：教师讲解与示范，结合图像帮助学生建立正确的跳远技术模型。 4．开展模仿：组织学生按规范的动作模仿学习。 5．突出重点：提示本节关键是起跳技术要求。 6．搭建练习平台：组织学生开展助跑练习及小步跑、单足跳、跨步跳辅助练习。 7．运用观察、语言、典型示范，进行帮助指导。 8．诱导评价：学生示范，集体评价。 要求： 强化安全，帮助学生理解技术，示范规范。 学法： 1、主动参与尝试练习，记录自己所跳成绩，为后期阶段学习总结积累自我资料。 2、思考感悟，理解认识挺身式跳远技术模型。 3、主动开展模仿性练习。 4、理解素质练习的重要性，配合教师有针对性的开展素质练习。 5、反复进行助跑与起跳练习，在练习中感悟动作要领。 6、积极开展相互间评价，在评价中相互鼓励，提高学习的兴趣。 要求： 安全活动，积极观察与体验，规范练习，积极评价。 2 开始环节 1．常 规 2．队 列 准备环节1．慢跑与1步蹬摆跳练习 2．徒手操 主体环节 ——主教腾空步 途径：跳 障碍物与 利用跳箱 ——辅教 课课练： （拓展活动﹢立卧撑） 结束环节 1．放 松 2．总 结 1．在多媒体教学环境发下，经教师启发全体学生能够积极规划本课学习目标，准确表述腾空步技术要点，用所构建知识自我指导、自我调控、完善学习。 2．在已有经验基础并借助多媒体，在视、听、思的教学环境下70%左右的学生能在练习体验过程中能够展现出良好的空中制动顶肩动作，90%—95%的学生能够完成摆动腿下摆起跳腿跟进动作，为后期学习奠定基础。 3．在体验腾空步技术学习并获取成功的氛围下，有快速踏跳意识及改进腾空步技术的良好愿望。 4．在感受技术提高、身体素质得到发展，不断了解发展跳跃能力锻炼方法与提高跳远成绩技术途径的同时，有积极踏箱腾空不惧怕的自我表现，并从合作学习中享受学习的快乐。 重点：正确的腾空步技术 难点：1.顶肩拔腰延长空中时间； 2.摆动腿主动下放向前送髋 学法: 1．规范完成常规内容，认真倾听教师讲解。 2．主动回答教师的提问，认真观看屏幕并观记听本课任务。 3.规范开展队列练习。 要求: 做到“快、静、齐”做好学习与安全活动思想准备。 学法： 1．跟随教师引导，以慢跑与蹬摆跳形式，规范完成组合热身练习。 2．模仿教师示范，围绕跑跳步规范完成徒手操练习。 学法： 1．辅助性练习学法： （1）观看教师示范，规范完成教师安排的辅助性练习。 （2）在不同形式练习过程中不断改进动作。 （3）积极主动并时刻提醒自己在保证快速起跳的前提下，规范开展3步助跑快速起跳连续过障碍练习。 要求： (1)练时多观察、多比较。 (2)循环练习要保证间隔距离，保证安全。 (