背越式跳高 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

背越式跳高 教学目标 1、参与热身跑、上步起跳、双人徒手操和垫上辅助练习。建立垫上挺髋、起跳与挺髋的本体感觉、体验并学习背越式跳高过杆挺髋的动作方法，增强腿部与腹肌、背肌的力量，发展柔韧、灵敏和跳跃能力。 2、借助师生演示个别指导、相互观察与交流评议是方式，开展针对问题的重复性练习，体会动作要领，逐渐进入完整动作练习，基本消除越过横杆的惧怕心理，善用相互和自我保护方法，获得合作学习的经历。 学情分析 我曾经是一名击剑运动员，虽然有较好的综合身体素质，但是背越式跳高这一技术难度较大的抽签教材，对于我这名青年教师来说面临极大的挑战，在这一过程中细研教材、“读懂”学生、内化自我，深研背越式跳高的技术和相关知识。 我所任教的是高二男生，对背越式跳高的学练有一定的兴趣，但是该内容有一定的技术难度，既有很强的挑战性，也有很强的趣味性，对发展学生灵敏、协调和力量素质等有其积极的意义。学生通过前三次课的学习，初步掌握了原地挺髋动作及起跳技术，克服了对海绵包的恐惧心理，并对背越式跳高表现出非常强烈的求知欲望，非常希望能够完整而漂亮地完成动作，但在空中的本体感觉能力较差，杆上挺髋还存在一些共性问题，因此，本课将围绕这些重点难点展开教学。 重点难点 重点： 杆上挺髋 难点： 起跳与过杆的衔接 教学过程 第一课时 教学目标 1、参与热身跑、上步起跳、双人徒手操和垫上辅助练习。建立垫上挺髋、起跳与挺髋的本体感觉、体验并学习背越式跳高过杆挺髋的动作方法，增强腿部与腹肌、背肌的力量，发展柔韧、灵敏和跳跃能力。 2、借助师生演示个别指导、相互观察与交流评议是方式，开展针对问题的重复性练习，体会动作要领，逐渐进入完整动作练习，基本消除越过横杆的惧怕心理，善用相互和自我保护方法，获得合作学习的经历。 学时重点 杆上挺髋 学时难点 起跳与过杆的衔接 教学活动 活动1【导入】开始部分 课堂常规 1.体育委员整队、汇报人数 2.师生问好 3.布置本课内容 ◎讲解任务要求，激发兴趣 ◇明确课的要求 ☆要求：快、静、齐，精神饱满 活动2【活动】准备部分 热身活动 1.热身跑—上二步起跳—上四步起跳 ◎教师讲解在慢跑中上步起跳的要求 ◎提示上步起跳的动作要领，跳起时摆动腿和两臂快速有力向上摆，落地缓冲。 ◇在排头的带领下进行练习 ☆要求：控制跑速，起跳腿快速蹬伸，充分起跳 活动3【活动】准备部分 2.双人徒手操 ①伸展运动 ②扩胸运动 ③体转运动 ④体侧运动 ⑤下蹲运动 ⑥全身运动 ⑦跳跃运动 ◎讲解、示范 ◎口令指挥、巡视指导 ◇听口令练习 ☆要求：动作幅度大，充分活动各关节；相互配合默契 活动4【导入】基本部分　 背越式跳高 1. 辅助练习 1）仰卧双屈膝挺髋 2）仰卧双屈膝挺髋—收腹甩小腿 3） 仰卧—摆动腿提膝—起跳腿收起成双屈膝送髋—收腹甩小腿 ◎讲解动作要求，指导学生进行练习 ◎巡视、纠错 ◇集体练习，体会垫上挺髋等和背越式跳高的分解动作 ☆要求：挺髋充分，动作正确，相互合作 活动5【导入】基本部分 2.过杆诱导练习 1）原地起跳空中挺髋反弓 ◎讲解挺髋反弓的方法及要领，让学生跳起在最高点挺胸展体成挺髋反弓 ◎口令指挥，提示要领 ◇集体练习，体会空中挺髋技术 ☆要求：跳起空中挺髋，落地充分缓冲；起跳充分 2）原地双脚起跳的背越式跳高练习 ◎讲解练习要求，帮助学生建立正确的动作概念，指导学生练习 ◇学生分组集体练习，相互为同伴指出存在“挺髋反弓”不足的原因，起跳不充分、空中挺髋不明显等 ☆要求：向后倒体，肩背部着垫，挺髋反弓 活动6【练习】基本部分 3. 弧线助跑过杆练习 ◎讲解练习要求和方法 ◎指导学生重点观看同伴的过杆挺髋技术 ◎让学生演示，引导学生正误对比，引出本节课的重点内容 ◇学生尝试弧形助跑过杆练习 ◇体会挺髋动作技术，相互评价、提出建议 ☆要求：起跳充分，空中挺髋明显 活动7【练习】基本部分 4. 改进练习 ① 选择性练习 A．铺垫跳箱上的背越式跳高分解练习 B．学生自主设计学练方法 ◎提供一种练习方法：铺垫跳箱上的背越式跳高分解练习，引导学生大胆设计练习方法 ◎提供一些辅助练习的器材，让学生自由组合，利用以前所学的相关知识和场地器材，自主设计一些能解决空中挺髋技术的练习方法进行练习 ◎巡回辅导，关注个体差异 ◇自由组合、自主练习、相互观察、相互评价。利用相关练习解决自身或同伴空中挺髋不足的问题 ☆要求：空中挺髋反弓；注意自我和相互保护 ② 展示与评议 ◎组织交流，并指导学生有侧重的观看挺髋技术 ◇交流、评价挺髋动作 ☆要求：仔细观察、大胆评价、取长补短 ③ 自主再练习 ◎组织学生再练习、再改进 ◎引导学生改进或重新选择适宜的练习方法 ◇相互发现问题，帮助同伴想解决问题的方法 ◇相互提醒，注意安全隐患 ☆要求：空中身体的挺髋反弓动作明显 活动8【