蹲踞式跳远 课件-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

蹲踞式跳远 三维目标 认知目标 借助课件的展示帮助学生建立正确的蹲距式跳远动作概念，初步体会助跳与起跳相结合技术。 能力目标 发展协调性、灵敏性，增强下肢力量，提高跳跃能力。 情感目标 培养学生面对任何困难都不要轻易放弃，勇于向前。顽强、果断的优良品质，且在不断的尝试中找到最佳的方法与快捷方式，培养学生的自信心。 课的重点 鼓励学生在学习与练习过程中不断的尝试跨越新的障碍（可喻为生活中的困难）。 课的难点 快速助跑与起跳的衔接 本课的重难点 方法 将学生分成人数相等的四路纵队，站在起跑线后，各队列间隔2米，在各排的正前方每隔3米放一个实心球，共放4个。听到发令后，各队排头迅速用跨越跳的方法依次跳过4个球，然后跑回本队击第二个人的手掌，第二个依此法接着做，直至全队做完为止，先做完的队为胜。 规则 1.只能用跨越跳的方法进行，不能用双脚跳越。 2.一次只能跳过一个球。 跳球接力游戏 接力游戏图 教学流程 课堂常规 准备活动（徒手操） 课堂游戏（跳球接力） 主教学内容 总结下课 1.腕、踝关节 2.原地高抬腿 (注：部分动作） 3.原地单腿纵跳 4.全身运动 1.完整示范 简单介绍动作四个组成部分 设问：怎样才能跳得更远 2.分解示范、讲解 原地起跳模仿 助跑3-4步结合起跳 3.学生练习 （障碍练习、水平段练习） 完整动作技术分析 蹲踞式跳远由助跑、起跳、腾空和落地四个技术部分组成。高中生跳远教学主要目标是使学生初步掌握跳远技术，了解四个技术阶段的结构和要求，能够比较正确地完成蹲踞式跳远，并达到较远的角度。蹲踞式跳远的四个技术部分是紧密衔接的。 教材分析 助跑技术 放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。 起跳技术 起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快 摆臂摆腿配合快 腾空技术 腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲距姿势。 落地技术 两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地。 辅助教学 跨越限定高度 再 见 $