体育与情绪的调控 课件-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

今天你的情绪？ 情绪看板 体育与情绪的调控 学习目标 1、了解情绪与健康的关系 2、学会合理调控情绪的方法 一、情绪与健康 身体健康 认知发展 个性发展 人际关系 一、情绪与健康 目标检测一：结合图片说一说情绪与健康的关系 二、合理调控情绪 A:遇到的诱发事件或不愉快的情境。 B:对诱发事件所持的态度。 C:产生相应的情绪和行为结果。 二、合理调控情绪 二、合理调控情绪 不良情绪的调控策略 二、合理调控情绪 不良情绪的调控策略 二、合理调控情绪 不良情绪的调控策略 二、合理调控情绪 不良情绪的调控策略 近期自己在体育活动或比赛中的情绪体验，在小组内尽心交流。 近期我参加的体育活动（2-3项）： 在活动中我的情绪体验？ 快乐的： 不快乐的： 组内同学在体育活动中有哪些共同的情绪体验？ 快乐的： 不快乐的： 不良的情绪体验，是如何解决的？ 二、合理调控情绪 适当的体育活动是合理调控情绪的有效手段之一。你曾用哪些体育活动来调节情绪。 二、合理调控情绪 暗示调节法 呼吸调节法 表象调节法 活动调节法 宣泄调节法 表情调节法 二、合理调控情绪 目标检测二： 你学会了哪些合理调控情绪的方法？哪 些情绪调节方法效果明显？ 情绪调节法排行榜 1： 2： 3： 小 结 通过今天的学习，我都学到了哪些： 1、情绪与健康的关系。身体健康、认知发展、个性发展、人际关系 2、合理调控情绪的方法，完成了情绪调节法排行榜。 作 业 调查 小组分工，分别调查其他同学或亲友在体育活动中有哪些不良的情绪体验。原因是什么： 1： 2： 3： $