前手拳+后手拳 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

前手拳+后手拳 教学目标 1、 认知目标： 学生知道前手直拳+后手直拳在实战中的运用 2、 技能目标： 能正确掌握前手拳+后手拳的进攻与防御，方法正确、合理 3、 情意目标： 培养学生不怕苦，不怕累，能克服困难，战胜困难的意志品质　 重点难点 重点： 大多数发力以髋关节带动发力为主 拳面即将击打至目标的旋转 难点： 前手拳+后手拳组合的前拳腿配合 教学过程 开始部分 一、常规 二、准备活动 1、教师提前到场，准备好场地、 器材，等候上课 体委整队，向国旗敬礼， 师生互敬，报告出缺席人数 2、教师宣布本课的学习内容， 揭示目标和要求 3、安排见习生 原地徒手关节运动： 1、头部运动 2、肩部运动 3、膝关节 4、踝腕关节 5、弓步压腿 6、原地纵跳 二、绕教室慢跑左右各3圈要求加快速反映训练：动作整齐，纪律性强 体委带领选修课同学按约定地点集合，检查到班人数并　向老师汇报出勤情况 学生活动 一、成四列横队集合 组织如图一： ××××× ××××× ××××× ××××× △ ★ （图一） 1、 认真听讲，明确学习内容和要求 2、 见习生按要求随堂听课 二、行进间基本动作练习 1、学生认真听讲，记住练习时的有关要求 2、根据教师的口令，注意力应高度集中，认真完成练习 教师活动 一．行进间基本动作练习 1、往返跑 2、直腿僵尸跳 3、协调四肢爬 4、原地360度跳跃 5、手脚配合跑 6、前后双人高抬腿 7、反映冲刺 学生活动 一、学生认真听讲，记住要求和重点等 学生练习： 1往返跑（快速转体） 2直腿僵尸跳（膝盖不要弯曲） 3协调四肢爬（手脚并用） 4 原地360度跳跃（身体直立） 5 手脚配合跑（左右交替） 6 前后双人高抬腿（频率速度） 7 反映冲刺（听教师指令） 二、腿部伸拉 1、 弓步 2、 伏步 3、直腿并步 4 、交叉并步 5 、正踢腿 学生认真配合，注意双腿距离 1压腿 2直腿正上发力踢腿 三、直拳及直拳组合 1、单次出拳 前手次拳 后手重拳 2、前手拳+后手拳组合及击打目标靶 两人一组 前手拳+后手拳进攻 防御前手拳+后手拳 四、要求：练习认真，克服困难，遵守纪律 1学生认真听讲，记住练习方法 2 两人一组，相互协作，相互帮助，完成练习 3配合的学生不辅助到位 结束部分 1组织学生进行放松 2小结本课 3整理服装 4向国旗敬礼 5师生互敬 6安排学生收器材 学生活动 1学生能积极主动进行放松 2学生认真听讲，共同参与小结 3向国旗敬礼师生互敬 4值日生按要求归还器材 教学反思 优点：准备活动与基本部分之间增加了专项准备活动，衔接紧密，承接的较好；技术讲解清晰，详细，示范标准；学习氛围号，学生热情参与，注意力高度集中，学习效果好，达到了教学目标；在教学中，有展示，有合作，有竞争，培养了学生坚强勇敢的性格，很好体现了社会适应性；实用性强，真正的为终身体育打基础。 缺点：讲解有些啰嗦，不够简洁；调动队伍口语化，教师姿态不够严谨，太自由化；基本部分练习手段单一，不够多样。 学科网（北京）股份有限公司 $