跨栏跑：学习攻栏技术 教案-2022-2023学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册

跨栏跑：学习攻栏技术 新设计 本课以国家《体育与健康课程标准》为依据，以“健康第一”为指导，以学生身体、心理、社会适应三维健康观为目标。课堂教学中充分发挥学生的主体作用，不仅让学生成为学习的主人，在积极、主动、快乐中掌握技术、技能，而且注重学生行为习惯的养成。同时，教学中教师给学生提供一个和谐、民主的学习氛围，激发了学生学习热情，消除了恐惧心理，使“让我学”变成“我要学”。再次，教学中注重师生的双向交流和生生互动，充分发挥体育骨干的帮、带作用，全体学生掌握了技能、增强了体质、学会了健身方法，更培养了学生良好的合作精神和团结互助、乐于助人、不甘落后的优良品质，从而学生身心达到和谐、健康的发展 教材分析 跨栏跑属于速度性的身体练习项目，跨栏跑不仅能有效的发展速度、弹跳力、柔韧性和灵敏等身体素质，而且可以培养学生勇敢、顽强、机智、果断和克服困难的优良品质。本课教材为跨栏跑单元第三次课：学习攻栏技术。教学重点是摆动腿屈膝高抬前伸、积极下压扒地、起跨腿屈膝外展，以膝领先积极提拉。教学难点是蹬、摆、压、提拉积极、迅速有力，摆动腿异侧手臂的主动前伸和躯干、下肢协调配合。学生在前两次教学中，虽然接触了栏架，有了一点基础，但对于攻栏还是有一定恐惧感。所以教学中要根据循序渐进、由易到难的原则，由分解至完整的练习方法，让学生去认识、体验、感悟和提高。 学情分析 本课教学对象为水平五高二年级田径选修项目的学生，身体素质相对较好，比较喜爱田径项目，但学生在力量、速度、灵敏、柔韧身体素质上还存在一定差异，且有些学生对于器材有一定恐惧感，会造成动作完成不够协调、不够完美。 学习目标 1、认知目标：学生了解跨栏跑攻栏技术的动作结构，并能用自己的语言陈述攻栏的动作要领，懂得蹬、摆、压、拉、伸是跨栏跑攻栏技术的关键； 2、技能目标：约80%以上的学生能独立完成跨栏跑攻栏动作；约20%的学生在攻栏时摆动腿下压积极，起跨腿后蹬有力、提拉迅速，摆动腿异侧手臂主动前伸，身体协调平衡，重心向前性好，完成动作规范优美。 3、情感目标：学生练习情绪高涨，勇于表现自己，乐于帮助他人，在练习中能相互合作，并为他人取的成绩加油鼓励。 重点难点 教学重点：摆动腿屈膝高抬，积极前伸，主动下压扒地；起跨腿以膝领先，提拉迅速 教学难点：蹬、摆、压、拉积极有力、快速；摆动腿异侧手臂主动前伸和躯干、下肢配合协调 课的构思 1、课的开始。首先让学生回答上次课布置的作业，学生通过课后查阅资料初步了解什么是“攻栏”；然后教师提出攻栏的动作要领、重点、要解决的问题，让学生带着问题走进课堂，通过练习和体会找到解决问题的方法、手段。 2、准备活动。充分利用场地器材，设计不同的图形，如：绕栏s形跑、蛇形跑、分裂并合队形跑，调动学生的积极性，提高兴奋性，学生的各关节得以充分活动，起到热身效果；而且还练习了学生的灵敏，协调性等身体素质，同时培养了学生遵守秩序、团结配合的精神。 3、辅助性练习。利用绕肩跑、转骻跑、各方向踢腿、摆腿跑等方法，并把这些方法有机结合进行练习。学生兴趣性增加，积极性增强，求知欲望强烈，个体各细胞兴奋性更加活跃。同时辅助性练习内容和主教材紧密相扣，把灵敏、柔韧、协调等身体素质练习以及肩、踝、膝、骻小肌肉群力量融为其中，为攻栏练习摆动腿积极下压、起跨腿迅速提拉打下基础，学生的身体素质也在不知不觉中得以提高。 4、专门性练习。采用分解练习法，由易至难逐步提高。例如：先练习摆臂，然后练习摆臂过程中摆动腿异侧手臂前伸，最后练习躯干下压和手臂前伸相结合；过边栏练习时，先在栏上练习摆动腿或起跨腿动作，再练习走动、慢跑中过一个栏到过三个栏。练习前教师先示范手臂如何前伸、躯干怎样下压？蹬、抬、伸、压、提拉、手臂、躯干如何协调配合?两腿在空中怎样才能形成剪绞的动作?然后再进行示范。学生明确了动作要领，知道练什么和怎么练。学生练习时教师及时点拨，学生互相帮助，相互加油鼓励，学生练习情绪高涨、恐惧心理逐步消除，增加了自信，掌握了技术，为学习攻栏技术做好铺垫，为顺利完成主教材内容埋下伏笔。 5、主教材内容。充分发挥学生的主体作用，练习中让学生自己发现问题，并通过观察、探究、教师的点拨，找到解决问题的方法，学生更加相信自己，更有信心和勇气敢于挑战自我和战胜困难。同时充分发挥骨干作用，让他们组织、帮助学生练习，并在练习中发现存在的问题及时改进。对于弱势群体，给予更多的帮助和鼓励，让他们感受到他人的关心和关爱。例如，为突破重难点，体育骨干站于栏前，提示、辅助练习者摆动腿异侧手臂主动前伸，摆动腿快速下压、起跨腿积极提拉至身体正前方下压放腿，重心前移；在过低栏时，体育骨干去辅导学生，及时发现存在的问题，并手把手纠正。在这种和谐、友爱氛围中，学生增强信心，敢于挑战困难，学会了技术，增长了知识，也培养了学生相互帮助、团结协