太极拳 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

太极拳 教学目标 1、使学生初步掌握起式白鹤亮翅。 2、学习左右搂膝拗步动作，动手，发展学生的协调素质和下肢力量。 3、通过组织教学，培养学生的组织性和集体主义精神。 学情分析 教学对高一年级学生，本单元共八课时，安排这一单元的教材主要依据新课标要求来选择，同时，这一教材对学生的全面发展有着积极重要的意义。因此课的构思与设计始终围绕课改的精神和理念，贯彻“健康第一”的指导思想，促进学生的身心全面发展，让学生在动脑筋、动手的培养意志力、感知能力。 重点难点 重点： 步型，身形的转换，下肢与上肢的协调组合。 难点： 身体重心的转换，步型的顺序。 教学过程 活动1【导入】 准备部分 一、课堂常规 1、集合整队，报告人数 2、师生相互问题 3、教师相互问，学习内容和要求 4、安排见习生，检查服装 5、自编武术操和博击操演练。 活动2【讲授】 教师演练 成都太极三路： 起势、白鹤亮翅、左右搂膝拗步。 活动3【活动】 教师引领 分解练习： 起势：右脚脚尖先着地。 重点： 白鹤亮翅动作中，右脚支撑身体，左脚脚尖轻点地。 难点： 各动作能够顺利连接，而且连续不断。 左右搂膝拗步。 重点： 前手推出时，身体前俯后脚，要弯腰圆髋，推手时要沉肩。 活动4【练习】 分组练习 成都太极三路 活动5【练习】 练习 素质练习： 1、12米往返跑4次 2、俯卧撑男20次，女生15次 活动6【练习】 结束 放松练习，搏击放松操，本次课小结，宣布下课，师生再见 学科网（北京）股份有限公司 $