武术运动 教案-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

武术运动 教学内容 1、武术----五步拳； 2、游戏----拍拍贴。 教学目标和任务 1、基本掌握五步拳的动作要领，熟悉套路，独立完成； 2、发展民族体育运动，弘扬武术文化； 3、发展灵敏、柔韧素质，提高协调性；培养团结、顽强、勇敢精神。 重点难点 武术中的几种基本步型的动作要领。 课的主题 快乐、健康 教学过程 活动1【导入】 开始部分 1、体育委员集合、整队、报告人数； 2、宣布本课内容、课堂要求、课前动员； 3、进行有关事务安排 活动2【活动】 准备部分 螺旋跑 要领： 教师领跑，全班成一路纵队，前后衔接紧密，间距均匀。随教师一起跑入快乐体育乐园（音乐伴奏）。 活动3【活动】　 基本部分一 一、五步拳 （1） 步型练习： 1、 马步 2、 弓步 3、 歇步 4、 虚步 5、仆步 （二）分解动作： 1、预备势，要领：直立抱拳腰间，头左甩 2、弓步冲拳：搂手跨步，冲拳有力。 3、弹踢冲拳：力达脚尖，注意平衡。 4、马步架打：重心低，步型正确。 5、歇步盖打：动作连贯，身体平衡。 6、提膝穿掌：动作舒展，稳定。 7、仆步亮掌：舒展，大方。 8、虚步挑掌：前挑后勾，重心在后。 9、收势。 （三）教学过程： 1、教师领做 2、纠错，提高练习 3、男、女生分组演练 4、配乐练习。 活动4【活动】 基本部分二 游戏：拍拍贴 全班分成2个小组，由小组长领队，在指定地点成圆型站立后，小组长组织指挥本组游戏。 活动5【活动】 结束部分 1、小组长领队集合； 2、放松练习，音乐伴奏； 3、总结、布置课后练习； 4、宣布下课。 学科网（北京）股份有限公司 $