专题一 适应激变，做情绪的管理者-家庭教育八年级上册

第一专题  适应激变，做情绪的管理者1 第一专题  适应激变，做情绪的管理者 孩子进入八年级，“长大”成为一件让家长措手不及的事情。其中， 青春期“疾风暴雨”般的情绪多变更是一个让家长觉得非常棘手的问题。 在这个阶段，孩子突如其来的情绪变化让家长难以适应；强烈又沉默的 情绪表现让家长不知所措；极端的情绪表达更让家长忧虑万分，如临大 敌。由于缺乏对青春期孩子情绪变化的正确认识，伴随着种种挑战，家 长往往容易成为“以爱之名”的高焦虑、高控制、高期待型家长（简称 “三高”型家长），使得亲子关系冲突不断升级。 因此，在家庭教育过程中，面对孩子的激变情绪，家长一方面要正 确解读孩子的情绪变化，另一方面要学会以耐心陪伴、积极引导等方式 帮助孩子理性、平和地管理自己的情绪，从而促进孩子的成长与发展。 案例分析 当孩子进入八年级，许多父母陷入了与孩子的“情绪战争”。在一 次家长座谈会上，父母们纷纷表达了自己在应对孩子情绪变化过程中的 苦恼，以及对此存在的困惑。班主任总结了其中几种比较具有代表性的 表现。 家庭教育  八年级  上 2 案例一 : 青春期孩子“莫名其妙”的情绪变化。 一直以来，小明都是一个听话、乖巧的孩子。无论在什么情况下， 他都不会反驳父母。但升入八年级后，小明的情绪变化强度很大，就像 个随时可以被点燃的火药桶，频繁地与身边的人发生冲突。面对父母的 教导，他学会了顶嘴，说什么都不听，有时甚至与家长“对着干”。由 于长年在外地打工，小明的父母只能通过电话的方式与小明进行沟通， 表达他们的关心。但小明总是保持沉默，甚至变得很不耐烦。很多时候 没等父母说几句话，小明就挂断了电话，拒绝与父母沟通。面对这样的 变化，小明的父母感到很震惊、很无奈。 案例二：情绪疲劳，心灵之伤。 从小学到七年级，小彤一直是一个成绩不错的孩子。父母对她在初 中的学习充满信心。可进入八年级后，小彤的精神变得越来越紧绷。考 试前，小彤的焦虑情绪越发凸显，总是害怕“万一考得不好怎么办”“跟 其他同学差距太大怎么办”等，有时甚至会情绪失控，放声大哭。渐渐 地，小彤的情绪也陷入了疲劳的状态。小彤的父母每次想要表达自己的 安慰，但由于文化水平不高，话到嘴边又咽回去了。面对小彤频繁的情 绪疲劳和失控，小彤的父母感到不知所措。 案例三：“三高”来袭，适得其反。 小英的妈妈是一个敏感而焦虑的人。她经常会把发生在小英身上的 小事无限放大，并要求小英在学习、生活、交友等方面遵从家长的想 法。这让八年级的小英感到压力很大，情绪也变得越来越低落，学习的 主动性也下降了。小英的妈妈对此感到很焦虑。同时在察觉到小英的变 化后，班主任与小英妈妈进行了沟通。可是，小英妈妈却说道：“其实 我也没有办法。如果孩子不在我的掌控范围内，我就会特别焦躁。我做 的这一切都是为她好。而且孩子已经进入八年级了，如果我再不加以管 束，孩子是很容易走弯路的。”经过班主任的深入分析与耐心指导，小 英妈妈逐渐意识到“高焦虑、高控制、高期待”的教育方式会对女儿的 成长产生负面影响。于是，小英妈妈开始学习家庭教育和情绪管理的相 关课程，及时改变了自己对女儿的教育方式。 第一专题  适应激变，做情绪的管理者3 案例四：情绪存在的意义。 升入八年级后，小磊的情绪时常不稳定。情绪低落时，小磊也时常 尝试进行自我调整，但还是会被忧郁的心情笼罩着。爷爷奶奶曾多次告 诉小磊说：“青少年应该要有朝气蓬勃的精神状态。你不应该整天郁郁 寡欢的，要多做些自己感兴趣的事，让自己开心起来。”爸爸妈妈也常 对小磊说：“你不要想太多，要开心点儿，做一个阳光的男孩子。”每当 听到这样的劝解，小磊并没有感到心情有所好转，反而变得更加阴郁。 慢慢地，小磊变得不主动，甚至不愿意与父母沟通、交流。小磊的变化 让父母感到困惑：情绪真的有好坏之分吗？ 通过对上述案例进行分析，我们发现家长之所以会在应对孩子情绪 激变过程中产生各种苦恼，主要是因为家长没有正确地解读孩子的情绪 变化，缺少科学的应对方法。这主要体现在以下几个方面。 1. 缺乏对负面情绪的正确认知。 “学习两极分化”是孩子在八年级遇到的突出问题。这让孩子感到 前所未有的压力，使得孩子容易出现负面情绪。然而，大多数家长在面 对孩子的这种情绪时，常常不自觉地以成年人的标准对孩子进行说教或 指责，而会忘记“他们还只是个孩子，还没有足够的能力应对一切”的 事实。部分家长甚至会把这样的负面情绪错误地当作是孩子对自己的挑 战。家长对孩子情绪的错误认知，使得双方的沟通陷入困境。 2. 缺乏科学的情绪管理方法。 进入八年级，孩子的情绪会出现“阴晴不定”的变化。由于缺乏情 绪管理的意识和科学方法，在孩子的情绪发生激变时，家长常常会用令 人不胜其烦的“别人家的孩子”，万变不离其宗的“成绩”，指责性的评 价“你肯定是