第一单元 第3讲 轻松上考场-九年级下册劳动综合实践活动

九年级下册 第3讲轻松上考场 故事分享 考试不可怕，看你怎么想 在学生时代，我们经历最多的就是考试，大考、小考，期中考试、期末考试……各种各样 的考试都有。理论上讲，我们已经是身经百战的战士了，对这些考试应该早就习以为常了。 那么，我们为什么还是会害怕考试呢? 最重要的原因是我们没有正确看待考试。考试的目的是什么呢?考试只是对我们前段 时间所学知识的一个检测，检验我们记住了哪些知识，哪些地方存在错误或缺漏，哪些地方 有疑惑，然后反思自己，知道自己应该在哪些地方多下功夫，这样才会更上一层楼。 有些同学总是想：“这次考不好，回家之后一定又要挨批评了，要不要给家长看?同学们 会不会看不起我?”有这样想法的同学就大错特错了！因为或许他们已经很好地掌握了所学 知识，但是因为有了这样的想法，思绪被扰乱，内心平静不下来，就很容易考砸。 考试并不可怕，用正确的心态对待每次考试，每次在考试中都能看到自己的进步，收获 喜悦，这都是考试带给我们的。希望我们都能在考试中不断进步，不断成长。 描述自己记忆最深刻的一次考试经历。 ___________ ____________ _________ _________________ □○第一单元_ ⇒a”[ [你说我说 对我们来说，考试如同家常便饭。尽管如此，很多同学面临考试时仍然会紧张，甚至会 在考场上发挥失常。怎样才能轻松上考场呢?让我们一起讨论下吧。 ___________ 在考试前夕和考场上，一 ____________你是怎样缓解压力的? ________________ 1.————_______________ 2.—________ 3.—_________ 4.—__________________ 15 九年级下册 000 实践活动 活动一：心理换位游戏 每个同学把自己考试前、考试中的心理状态和变化写在一张纸条上交给主持人。主 持人随机抽取纸条并展示其内容，同学们根据自己的认识和经验，谈谈如果是自己，会怎 样克服纸条上描述的困难。 同学递议一 同学建议 同学建议三 同学建议四 16 第一单元__O _____活动二：围绕“考试”召开主题班会____ 请大家围绕“考试”这一话题畅所欲言，希望大家能够清楚、正确地认识考试，看到考 _______________ ____________________ _________ 九年级下册 知识拓展 考试之前要做好充足的准备，不仅要认真、全面复习所要考试的内容，还要提前了解考 试的相关信息，这样做有助于增强自信心，减少焦虑。同学们可以尝试每次考试前填写下面 的表格。 考试备忘录 考试科目 考试时间 考试地点 考试文具用品 考试范围 考试证件 考试类型（月考、期中考试、期末考试等） …… 分析自己在考试上的优劣势，可以从记忆方法、学习方法等方向出发，调整学习策略。 18 第一单元__O3 课外链接了 从容迎接考试 其实，人的一生都和考试有关，在学校的时候要考试，找工作的时候也要考 试，想要在工作岗位上得到提升时仍然要考试。有的人在考试中能够从容面对， 有的人在考试来临的时候非常紧张，发挥失常是常有的事。接下来，让我们看看 应该怎样克服紧张心理，用从容自信的态度迎接每次考试。 要学会调节心理。刚进入考场的时候，同学们都难免会有些紧张感。这时， 我们不妨把考试当成是平时的练习，尽量使自己用的文具、穿的衣服等和平时一 样，让周围看起来不是那么的陌生。 要用科学的方法面对考试。我们应该合理安排自己的时间，使各科都能复 习到，突出重点。还要进行系统的复习，条理清晰，消灭“知识死角”。把平时学 的碎片化知识进行整理，优化，便于在考试需要时快速提取。另外，平时要多做 总结，养成经常对知识点进行梳理的习惯。 有一颗自信心是非常重要的。强大的内心是我们的精神支柱，不管什么时 候都要相信自己可以，这是成功的关键。 19