跳跃：立定跳远（课件）通用版体育二年级下册

立定跳远 第二课时 提高两脚同时用力蹬地，向远处跳出的能力 1 情境导入 题 同学们，老师今天带来了一个神秘的朋友，你们猜猜它是谁？利用《小蝌蚪找妈妈》的故事引出本课的学习内容 ——立定跳远 2 立定跳远 想一想 你能尝试说出立定跳远的动作吗？ 做立定跳远的时候，需要注意些什么？ 3 立定跳远 概念： 立定跳远是小学体育课跳跃部分中最基本的技术之一，它是学习蹲距式跳远的前提和基础。它是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展腿部力量和弹跳力量的主要教材，主要是发展学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能熟练的进行跳跃。 4 教学目标 认知目标： 技能目标： 情感目标： 使90%的学生逐步认识和了解立定跳远的动 作要领。 85%的学生能基本掌握两脚用力蹬地向远处跳出的动作方法，并提高跳出的能力。 通过模仿和游戏激发学生兴趣，培养学生自信、自强的心理品质及在练习中的合作意识和团队精神。 5 完整示范 预摆 起跳 腾空 落地 6 动作要点 两脚自然分开，两腿屈膝半蹲。两臂后摆，上体稍前倾。然后两臂迅速向前摆动，两脚用力蹬地向前上方跳起，接着迅速收腹屈膝，两腿并拢，两臂后摆，小腿向前伸，脚跟着地后，上体迅速前移，两臂前摆。 幼儿园LOGO 7 立定跳远 难点 双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。 动作的协调、双脚轻巧落地。 8 两脚自然左右开立约与肩同宽，上体稍前倾，两臂前后摆动动各一次，两腿配合做自然弹性屈伸。 第一步 9 第二步 然后两臂用力向前上方摆动， 同时两脚用力蹬地。 10 第三步 迅速向前上方跳出，然后收腹两腿积极向前摆动，两臂由上向前下方摆动。 11 第四步 落地时以脚跟先着地，屈膝 缓冲，上体保持前倾。 12 立定跳远 练习膝盖之间夹张纸，做夹纸跳 落地时小腿前伸，主动落地，从脚跟过渡到前脚掌 跳过体操垫，体验起跳的高度 放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合 易犯错误 两脚没有同时落地 落地没有屈膝缓冲 跳的太低 摆臂蹬地不协调 13 谢谢！ 幼儿园LOGO 14 $