学会调控自己的情绪（教案）通用版体育四年级下册

《学会调控自己的情绪》 教 学 设 计 一、教学设计理念： 人的情绪伴随着成长的过程，小学中年级学生已经具有比较丰富的情绪体验，或高兴、或烦恼，或愤怒，且也能够明确的分辨自己的喜怒哀乐，但由于年龄特点，他们意志力薄弱，情绪的调控能力差，在碰到不良情绪时，往往不明确应该用怎样合理的方法来控制和调节不良情绪，因此，通过各种形式的活动引导学生认识到同样事件的认知评价的不同，会造成不同情绪和行为反应的结果，使学生初步掌握情绪调控的方法，保持愉快的心境，为学生的学习和生活创造有利的条件。 二、教学目标 1、知识与技能：认识到情绪的多样性，知道调控情绪的具体方法，了解合理宣泄情绪的方式和方法。 2、过程与方法：通过学生主动参与，使学生在情境中学会调节和控制情绪的方法，理解情绪的重要性，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制能力。 3、情感、态度、价值观：使学生学会排解不良情绪，热爱生活、自信开朗，以积极的态度对待学习和生活。 三、教学重点 使学生学会观察并能说出同伴在生活中的情绪表现。通过观察、分析，使他们在体育活动中能够调控自己的不良情绪。 四、教学难点 学会调控自己不良情绪的各种方法并学会关心他人的情绪。 5、 教学过程： （1） 创设情境，导入新课。 活动一：欣赏歌曲 1、歌曲《欢喜快乐》欣赏。 （1） 教师播放歌曲《欢喜快乐》，与学生一起拍手欣赏。 （2） 师：欣赏完这首歌曲，同学们现在有什么感受呢？ 生：说出自己的感受体验。 （3）师总结。 2、播放歌曲《最近比较烦》。 （1）教师播放歌曲《最近比较烦》。 （2）师：欣赏完这首歌曲，同学们有什么感受呢？ 生：说出自己的心灵感受。 （3） 师总结。 活动二：游戏：照镜子 同学们，你们喜欢照镜子吗？ 下面，我们玩一个照镜子的小游戏：请陈奥同学和我配合一下：你就是我的镜子，听老师的口令，一起做：笑、哭、生气、惊讶、害怕、沮丧... 在你的镜子里，哪个表情让你觉得很舒服呢？ 通过欣赏歌曲和照镜子游戏中，快乐，烦恼，高兴，害怕等这些情感体验，是我们今天所要学习的情绪。 1、什么是情绪呢？情绪是人对客观事物是否符合自己需要的所产生的态度、体验和表现出的行为反应。它与情感的内涵不完全相同。情绪是一种比较短暂的激动状态，它与基本需要的满足程度或对事物内部的认识相联系，往往埋藏在心灵深处，显得比较深沉、稳定和持久，这种反应不轻易显露在外部。 2、什么是健康的情绪呢？所谓健康的情绪是指人在情绪方面积极良好的适应状态。 3.情绪的基本表现形式： 快乐 愤怒 悲哀 恐惧。 （2） 阅读案例，交流讨论。 活动一：阅读与感悟：骆驼和玻璃瓶的故事 一天，一只骆驼在烈日炎炎的沙漠中跋涉，正午的太阳晒得它又饿又渴、焦躁不安。不小心踩在了一只玻璃瓶上．差点摔上一跤，心情极度烦躁的骆驼大怒，就踢了瓶子一脚，不走运的是玻璃瓶被踢碎了，碎片还扎伤了它的脚．伤口流出的鲜血引来了凶狠的嗜血野狼，狼群的围追堵截，使得骆驼疲于奔命，又添加了不少伤口．最后骆驼好不容易来到了一个背阴处，正准备好好的休息一番，不曾想却是误入了食人蚁的老巢．食人蚁在鲜血气味的导引下，一涌而出，霎时间便覆盖了骆驼的身躯．骆驼临死时不禁想到：＂自己为什么要和一只玻璃瓶赌气呢？＂ 老师：同学们，阅读了这个故事，大家认为这则故事说明了什么？ 老师归纳：消极的情绪有时就像一头脱僵的野马，会使我们冲动、消极、无所事事，甚至做出一些像骆驼那样后悔不已的事情，造成不良的后果。 活动二：大家一起来分析：《苦恼与快乐取决于心态》 古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫王后给他解梦。王后说：“大势不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民众离心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花谢了指好景不长了。”国王惊出一身冷汗，从此患病，且愈来愈重。一位大臣要参见国王，国王在病榻上说出他的心事，哪知大臣一听，大笑说：“太好了，山倒了指从此天下太平；水枯指真龙现身，国王，你是真龙天子；花谢了，花谢见果子呀！”国王全身轻松，很快痊愈。 这个故事对你有什么启发？ 在学生回答的基础上老师归纳：从不同的角度理解问题看待问题，表现出来的情绪是不相同的。在现实生活中同学们也应该学会从不同的角度看问题。情绪与个人的态度是紧密相连的。 （三）播放视频：信念之永不言败海明威 用美国作家、记者欧内斯特·米勒·海明威的故事告诉学生在日常的学习、生活中，常会受到消极情绪的影响，你们在这些不良情绪的面前，你是怎么调控处理的？ 过渡：小学生是人生的花季和雨季，也经历着丰富的情绪变化。积极的情绪有益于身心健康，消极的情绪则相反。人生坎坷，一个人难免会产生消极的情绪，但我们不能陷入其中不能自拔，要学会调节和控制自己的情绪，要学会做情绪的