水平二 低单杠《仰卧悬垂》 （教案）通用版体育

新课标水平二《仰卧悬垂》体育与健康教案 备课人 周次 课次 授课教师 教学 内容 1.低单杠：仰卧悬垂 2.素质练习：矮人走山洞 教学 目标 1.运动能力：学生能独立完成仰卧悬垂的动作，并能独立做出2种仰卧悬垂动作，其中30%的学生能够姿态优美、动作到位。 2.健康行为：知道仰卧悬垂的动作要领，了解低单杆运动对身体的锻炼价值。 3.体育品德：在互相帮助和保护中明确自己的责任与义务，培养合作学习的能力。 教学 重点 直臂悬垂。 教学 难点 身体挺直不屈髋。 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 ������� ������� ������� ������� � 要求：快静齐 准备部分 1、 热身操 1.扩胸运动4*8拍 2.体转运动4*8拍 3.振臂运动4*8拍 4.体侧运动4*8拍 5.弓步压腿4*8拍 6.仆步压腿4*8拍 7.活动膝踝关节4*8拍 2、 游戏 1.“找阵地”：老师带领学生随着音乐进行跑的练习，当音乐停止时，要求迅速2人找到一单杠。 1.教师讲解动作要求 2.教师示范动作并带领学生一起练习 3.教师喊口令 4.教师提示学生动作练习规格和要求 1.教师讲解正握与反握杠的动作 2.教师指挥“找阵地”游戏 1.认真观看动作示范并明确动作要求 2.跟着教师一起认真做热身操 3.跟着老师一起喊口令 4.按教师提醒的动作要求进行练习 1.认真观看动作示范并明确动作要求 2.积极参与游戏，遵守规则 3.在老师指挥下进行“找阵地”游戏，二人一单杠面对老师，站在单杠的后端，正握单杠 组织队形 ������� ������� ������� ������� � 要求： 1.散开和集合动作要快 2.注意安全 4.注意力要集中 � 过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数 基本部分 【学练1】小游戏：石头、剪刀、布 支撑屈膝—石头 并腿上举—布 一腿上举—剪刀 【学练2】仰卧悬垂两腿交换上举 二人一组合作仰卧悬垂动作（一人准备，一人保护与帮助，帮助同伴身体挺直、挺髋完成仰卧垂悬3秒）。 【学练3】臂屈伸 【竞赛】组合接力赛 队伍分6组每组6人、依次钻过单杠、绕过标志点、前滚翻到折返点跑回与下一位同学接力。 【体能】体能课课练 高抬腿20*3 开合跳30秒 1.教授石头剪刀布的动作，强调脚尖下压腿，并能保持一定时间。组织比赛 1.讲解示范2.组织学生二人一组进行练习 3.组织学生小组展示并互评 4.点评并提出要求，再次进行练习 1.讲解示范竞赛规则 2.组织学生比赛 1. 教师讲解示范游戏规则，并组织 1.组织学生进行课课练 1.积极参与游戏 1.学生认真听，讲仔细观察。 2.二人一组自主练习、积极展示、互相评价。 3.认真观摩，谦虚互评 4.认真听讲，改进动作能独立完成动作 1.认真听讲、积极参赛 1.仔细观察听要求，在教师指挥下有序进行活动 1.按要求进行体能练习 组织队形 ���������� � ���������� 学练23组织队形 ���� ���� ���� ���� � ���� ���� ���� ���� 竞赛组织队形 ���������� ���������� 要求： 结束部分 1.放松 2.师生总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.点评学生表现并总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.积极听讲，总结反思 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 ������� ������� ������� ������� � 教学 反思 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟时间 群体密度：≥75％ 个体密度：≥50％ 场地器材 小场地一块、小垫子21张、简易单杠21副、音响1个 学科网（北京）股份有限公司 $