专题4 健康生活-教科版科学五年级上册

专题2 健康生活 专项复习 〔知识点梳理〕 第1课时 我们的身体 1. 健康包括身体健康、心理健康等。 2. 良好的生活习惯、生活环境有益于健康。 3. 我们可以根据体质健康表中的健康指标检测自己身体的健康状况。 4. 影响青少年生长发育的因素包括遗传因素、饮食习惯、睡眠时间、体育锻炼、学习压力以及周围环境等。 第2课时 身体的运动 1. 身体的运动是由骨、关节和肌肉协同工作完成的。 2. 骨支持人体的运动，是人体运动的基础；肌肉收缩带动骨产生运动，肌肉为人体运动提供动力；关节使骨的运动更灵活，使其可以做屈伸和旋转等不动的动作。 3. 日常生活中，还有许多与我们身体运动的结构相似的物体，比如：门、斜拉大桥、起重机、挖掘机等。 4. 铰链：铰链的合页相当于人体的骨头，铰链的两片合页中间的相对转动的机械装置相当于人体的关节。 5. 塔吊：塔身相当于人体的骨头，吊臂相当于人体的骨头，起重臂拉杆相当于人体的肌肉。 第3课时 心脏和血液 1. 心脏是重要的人体器官。心跳是心脏工作的外在表现。 2. 心脏跳动使得血液在血管中流动，将血液中携带的养料和氧气运输到全身各处，同时也将携带的废物和二氧化碳排出体外，维持人的正常生命活动。 3. 心脏收缩，推动血液由心脏进入血管，流到全身各处；心脏舒张，血液由血管流回心脏。 4. 心脏两次跳动的间隙都有短暂的休息。在睡眠的时候，氧气的需要量减少，每分钟心跳的次数也会减少，心脏会得到更多的休息。良好的睡眠会让心脏更好地工作，有利于我们的健康。 5. 正常情况下，每分钟心跳次数大约为60～100次。经常运动的人心跳会偏慢一些，因为经常运动的人心脏的泵血力量比较强。 6. 一般情况下，心跳的次数与脉搏跳动的次数是一样的。 第4课时 身体的“总指挥” 1. 脑位于颅腔内，包括大脑、小脑和脑干。 2. 脑与脊髓相连。脑和脊髓联系着的神经分布在全身的各个地方。 3. 大脑是人体的控制中心，包括左右两个大脑半球，脑的不同区域控制着我们身体的各个部分。 4. 大脑控制着人体的大部分生命活动现象，如运动、语言、视觉、记忆、思维、情绪等。小脑具有协调运动和维持身体平衡的作用。脑干负责人体许多基本生命活动，如呼吸、心跳、血液循环等。 第5课时 身体的“联络员” 1. 脑是人体的控制中心，它总是在不断地发送和接收信息。这些信息的传递和处理需要通过身体的联络员——神经系统来完成。 2. 神经系统由脑、脊髓以及与其相连并遍布全身的周围神经系统所组成。全身各系统器官和细胞都是在神经系统的控制下，相互配合完成各自的功能。 3. 人体的感觉器官包括眼、耳、鼻、舌、皮肤等。 4. 人的感觉器官受到环境中的各种刺激时，会由传入神经将信号传到神经中枢，神经中枢做出相应的指令并通过传出神经使身体做出反应。其过程简化为：感受刺激→传入神经→神经中枢→传出神经→做出反应。 5. 当接球的人看到对方把球投出来之后，会把这一信息传入大脑，大脑的神经中枢迅速作出反应，经过传出神经指挥手臂作出反应，接住投出的球。 第6课时 学会管理和控制自己 1. 大脑管理人的情绪、意志、行为等，人的情绪、意志、行为是可以控制的。 2. 良好的沟通方式可以避免冲突。 3. 体育锻炼、科学合理的作息都有利于我们减轻心理压力，可以缓解和别人的冲突。 4. 长期的压力会损害我们的身体健康，不仅可能会让我们感觉到头疼、胃疼、睡不好觉、吃不下饭，还会使我们不能集中注意力，做什么事情都没有兴趣，很难学会新东西，因此我们要学会管理压力。 5. 缓解压力的方法：体育运动、与人交流、充分休息、旅游等。 第7课时 制订健康生活计划 1. 我们的身体是一个和谐统一的整体，一个系统出现问题会导致其他系统也出现问题。 2. 在众多的健康行为中，体育运动是至关重要的，而且有的运动是终身都可以进行的，例如散步、游泳、慢跑、骑车等等。因此，我们从小就要养成健康的行为习惯，并且让这些健康的行为习惯伴随我们一生。 3. 计划只有变成行动才能产生效果。 【专项习题】 一、选择题 1．（2022秋·山东滨州·五年级统考期末）当感到学习压力巨大时，以下做法恰当的是（    ）。 A．熬夜补习 B．放弃不做 C．调整想法，适当放松 D．化压力为食量 2．（2022秋·陕西渭南·五年级统考期末）下列做法有利于身体健康的是（    ）。 ①早睡早起    ②经常抽烟    ③经常锻炼身体    ④不挑食 A．①③④ B．②③④ C．①②③ D．①②④ 3．（2022秋·江苏宿迁·五年级统考期末）（    ）是人体的控制中心，被称为人体的“司令部”。 A．神经 B．神经中枢 C．脑 4．（2022秋·浙江杭州·五年级统考期末）人的器官完成各种活动的“指挥官”是（    ）。 A．心脏 B．