保持自信 塑造自我（教案）-六年级心理健康教育

保持自信 塑造自我 上课年级：六年级 学生人数：30-50 人左右 教学课次：第 3 课时 教学目标： 1.知识与技能：明白自信的重要性，并保持自信。 2.过程与方法：联系学生的生活实际，通过探究讨论的方式使其能够根据自己的实际生 活调整状态，做到保持自信。 3.情感态度与价值观：使学生做一个有自信的人。 教学重难点： 使学生能够接纳自己，保持自信。 教学内容： 自信的表现形式， 以及保持自信的方式 教学准备：PPT 白纸 教学过程： ( 一) 游戏热身-哼哈二将 师：上课前，我们一起来玩个游戏。游戏的名字叫“哼哈二将” ，所有同学以 S 形排列， 依次大声说出“哼”“哼”“哈”“嘿” ，说错或者停顿的同学就要面对全班同学大声读出 PPT 显示的相应内容。 惩罚一内容：我勇敢、 自信、聪明又好看，我一直就是最棒的，同学们请为我鼓掌。 惩罚二内容：我是世界上独一无二的，微笑是我的财富，我喜欢大家，大家也喜欢我。 惩罚三内容：我积极，我上进，我努力，我一定能赢。 师随机点评：预设： (1) 你的声音很大，说明你挺自信的； (2) 从你的脸上也确实能看出你挺喜欢微笑的，我相信大家一定很喜欢你； (3) 看出来你是个积极的孩子； …… 刚才的几位同学表现的都很不错，但是，在现实生活中依然有许多同学无法自信地表达 自我！今天我们就以“保持自信 塑造自我”为主题共同学习、探讨。 (二) 心情话吧-科学实验室 师：我们先来看一位心理学家关于大象的成长实验：一只大象从小就被一根不太粗的链 子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。长大以后，它的力量足以挣脱链子 了，然而它不再去努力。即使链子放在身上不加任何固定，它也不会去努力。这是为什么？ 请小组讨论后回答！ 生： …… (小组讨论后，请代表回答) 师：过去的行为结果告诉它自己不行。其实，它现在行不行？学生：行。 师：这就是一种“错误的肯定” ，这种“错误肯定”是产生自卑的主要原因。希望大家 给自己定目标的时候要合理，不要定的太高甚至不切合实际，因为当目标一次次达不到的时 候，你就会产生“错误的肯定” ，就会失去信心。 (三) 心海导航-真实的自我 1.特别的黑点 师： 曾经的失败或者不自信就像是人生中的一个黑点，很多时候让人不愿意面对它。请 所有同学每人拿出一张白纸，在这张白纸上的任意一个地方画一个黑点，如果那个黑点对你 的影响比较大，你就画大一些，如果影响小，你可以画小一些，形状不受限制。 (学生自由 画) 师：同学们，现在请大家继续做一件事情，就是将这个黑点去掉，随便你用什么方式。 (学生自由处理黑点) (师巡视并相机指导) 师： (随机采访) 你为什么要这么做？这样做有什么好处？ 师：是啊，方法有许多种，你可以将它撕掉、擦掉、遮住，大家认为最好的方法是什么？ (生：接受它， 自信地面对它) 对，接受它，勇敢地面对它。 2.勇敢的自我 师：同学们，这样的黑点在每个人的人生中都或多或少，或大或小地存在着，因为这些 你曾经遇到的失败或挫折使你到现在依然信心不足。谁愿意勇敢地与我们分享一下你曾经的 故事？ (生自愿分享，师相机适时指导) 师：我相信，只要你愿意接纳那些失败或挫折，你就会变得越来越自信！ (四) 活动在线-寻找金矿 师：那么，要培养自信，都有哪些方法呢？请每个小组拿出一张白纸， 由组长记录，大 家讨论，将你想到的方法都写下来。 (生分小组讨论并写出方法，然后师分别展示各小组讨论的结果。) 师： (师提前预备以下十条内容) 根据大家的意见，老师进行了汇总、整理，大概有以 下十种特别实用的方法。大家一起来读一读吧！ 1.经常关注自己的优点和成就。 2.多与自信的人接触和来往。 3. 自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。 4.树立自信的外部形象。 5.保持一定的自豪感。 6.学会微笑。 7.懂得扬长避短。 8.多阅读名人传记。 9.做好充分准备。 10.给自己确定恰当的目标。 (五) 优点轰炸-重塑自我 师：有这么多的方法可以帮助我们保持自信，现在我们用其中的一种来试试吧！ (根据实际时间，先请 1-2 位同学站到讲台上， 由全班同学自由指出其优点，然后按照 要求分小组进行“轰炸” 。) 要求：从组长开始，小组成员轮流被指出优点，每个人对被谈论者指出一个优点，如果 优点比较多，可以进行第二轮，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。注意体会被大家指 出优点时的感受。必须做到每个人都被“轰炸”到，所有人都要参与进来。 师随机采访被轰炸者，预设问题： (1) 被大家指出优点时有何感受？ (2) 是否有一些优点是自己以前没有意识到的？ (3) 指出别人的优点时你有何感受？ (4) 你觉得自己的自信心得到加强了吗？ …… (六) 总结拓展-在