田径 ”跑“教学合集教案-2022-2023学年高中体育与健康人教版必修第一册

田径教案 课程性质 □专业必修 ☑专业选修 □通识必修 □通识选修 学生数：24 总学时：64 教材内容 （教学章、节或主题） 1. 学习起跑器的安装 2. 复习起跑技术 3. 身体素质练习 周次：2 学时：2 时间：2021年9月1日 教学目标 认知目标：明确田径课程学习目标和任务，掌握各阶段的基本理论知识。 技能目标：掌握田径课程学习方法和课堂常规教学方式；建立正确的走跑技术。 情感目标：建立师生互相信任、沟通协作、教学相长的良好氛围。 方法目标: 学会书写田径课程学习笔记；养成及时复盘能力。 教学重点、难点 重点：学习起跑器的安装 难点：学习起跑器的安装 场地和器材 田径场、哨子、秒表、起跑器4幅 教学过程 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式及要求 负荷 时间 强度 准备部分 开始部分; 一、体育委员整队集合、报告人数 二、师生问好 三、宣布本课教学内容及要求 四、安排见习生 准备： 一、 慢跑： 800米 二、柔韧练习： （1）伸展运动 （2）上肢运动 （3）体侧运动 （4）体转运动 （5）腹背运动 （6）跳跃运动 （7）正压腿 （8）侧压腿 三、游戏 名称：贴膏药 方法：所有同学围成一个圆圈，两人一组前后组合在一起；由两名同学进行追逐，一名同学选择贴，被贴的同学的同伴快跑；一旦拍到并交换。 宣布本课教学内容及要求 由教师喊口令、领操 1.两列横队集合要快、静、齐。 2.学生认真听讲， 跑步成两路纵队，绕田径场慢跑二圈 队形：〇〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇〇 △ 要求：1.精神饱满，步伐整齐。 2.速度适中，先慢后快。 徒手操队形： × × × × × × × × × × × × × × × × △ ○○○○ 要求： 1.精神饱满，态度认真。 2.动作到位一致，跟上口令节奏。 3.充分活动全身各关节肌肉。 组织教学： 游戏队形： ×× ×× ×× ×× 0 ×× ×× × ×× ×× ×× ×× ×× ×× △ 要求： 1. 追逐者不能从站立的同学中间穿过。 2. 被追逐者靠近要贴的同学不许假贴。 3. 被贴的同学一旦被追的同学排出，迅速变成追逐者。 5分钟 8分钟 7分 钟 小 主体部分 一、跑专练习 （1）小步跑 20米×2组 （2）高抬腿跑 20米×2组 （3）后蹬跑 20米×2组 （4）车轮跑 20米×2组 （5）加速跑 20米×2组 二、学习起跑器安装方法 （一）起跑器的安装方法 1. 普通式 方法： 前脚三脚长 后脚一脚半长 2. 拉长式 方法： 前脚一脚长 后脚两脚长 3. 接近式 方法： 前脚一脚长 后脚一脚长 （二）结合自己身体条件进行起跑器的安装及起跑练习 三、复习起跑技术 动作要领： 1.短跑起跑都采用蹲踞式。 2.各就位口令后，两手成八字放于起跑线后沿，此时重心前移，两眼视前下方约50厘米处。 3.预备口令后，身体重心前移，臀部稍高于肩，体重主要落在两臂和前脚上。 4.听到跑的口令后，两手迅速推离地面，两腿迅速蹬地，两臂积极摆动，形成蹬摆积极配合。 进行示范 以口令或节拍来增强学生的节律感 1.教师进一步讲解、示范；加强学生对起跑器阿安装方法理解，强调动作要领及做法，使学生充分认识运用起跑器在对短跑成绩提高的重要作用。 2.学生练习，教师指导，根据学生在练习中存在个性和共性的问题，及时提出纠正方法。 3. 组织学生进行起跑器的安装适应练习；以哨声或口令来提高起跑反应 1.教师讲解、示范；加强学生对技术概念的理解，强调动作要领，让学生充分认识短跑技术中“各就位”“预备”和“跑”三环节的技术要领。 2.利用挂解图进一步讲解起跑的动作要领，强调蹬摆配合是起跑技术的关键。 3.教师领做，学生模仿练习；要求练习认真，边做边口述动作要领。 4.学生练习，教师指导，根据学生在练习中存在的错误，及时提出纠正方法,供学生参考。 1.学生模仿练习 2.听口令做蹬摆配合练习 3.听口令起跑练习 教学组织形式： ××××—→ ××××—→ 20米 △ 讲解示范队形: ×××××××× △—→ ×××××××× 要求： （1）小步跑时要尽量加快频率,。 （2）高抬腿跑时，大小腿要注意折叠。 （3）后蹬跑时，要注意充分伸展三关节 讲解示范队形: ×××××××× △—→ ×××××××× 练习队形： ××××—→