第四章 篮球 原地单手运球 课件 2022—2023学年人教版初中体育与健康七年级全一册

篮球--原地单手运球 小 学 体 育 六年级 人教版 1 原 地 单 手 运 球 微课标题为白色黑体40号字 ，课程属性为白色黑体20号字，副标题为白色黑体24号字；添加标题的时候，根据字数多少，适当添加或删除“标题单个字田字框”。 2 原地单手运球是指在原地用单手连续按拍由地面反弹起来的球的一种动作方法。运球是篮球运动中最基本的技术。也是篮球比赛中个人进攻的重要基础。 原地单手运球 图片及图片描述上下左右边距固定，动画效果遵从模板固定设置。 3 动作分解 身体姿势， 手部动作， 球的落点， 手脚协调配合 二级标题为白色宋体18号字，文字描述分布为白色宋体20号字，红色粗体为加粗宋体24号字；，下划线为红色1.5磅线条，矩形标注采用蓝色细框，箭头为蓝色上箭头图标；文字段落行距设置成1.5倍，文字和图片左右及上下边距位置固定，不得随意更改位置。 4 篮球原地单手运球的基本动作要领有哪些呢？ 二级标题为白色宋体18号字，文字描述分布为白色宋体20号字，红色粗体为加粗宋体24号字；，下划线为红色1.5磅线条，矩形标注采用蓝色细框，箭头为蓝色上箭头图标；文字段落行距设置成1.5倍，文字和图片左右及上下边距位置固定，不得随意更改位置。 5 身体姿势 我们以右手运球为例，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视，左手手臂屈肘平抬，用以保护球。 结尾页格式固定。 6 手臂动作 运球时，五指张开,用手指和指跟以上部位触球，掌心不触球，低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕，手指的力量运球；高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕，指的力量运球，右手压球而不是拍球。 结尾页格式固定。 7 球的落点 运球时应控制球的落点，使球完全保持在自己所能控制的范围内。 结尾页格式固定。 8 手脚协调配合 下肢各关节的屈度随运球速度和高度不同而有所变化。 结尾页格式固定。 9 易错动作原因及纠正方法 1.掌心触球 纠正方法：带上无指手套，被迫用指跟以上部位接触篮球。 2.低头看球 纠正方法：大胆运球，眼睛时刻关注老师，重心降低。 3.球落点较远 纠正方法：在身体前方画一个圈，使球的落点一直在圆圈里。 如何练习原地单手运球？ 1.原地五指绕桩 2.原地单手运球+体前变向 3.控制球落点练习 原地单手运球 胳臂弯曲指张开，收入吸盘把球拍。 用体获手护住球，眼观六路视野开。 小 结： 谢 谢！ $