内容正文:
温故知新
合理营养是什么?
你设计一份营养合理的食谱是什么样的呢?
知识点检验:合理营养
1. 合理营养是指_______________的营养,“全面”是指摄取的营养素种类要_______;“平衡”是指摄取的各种营养素的量要_______,与身体的需要保持平衡。
2. 为了做到合理营养,我国的营养学家将食物分为五类,并形象地设计成“________________”。
3.为了保持身体健康,必须保证每日_________、_________进食;在每日摄入的总能量中,早、中、晚餐的能量应当分别占_________、________和_______左右。
全面而平衡
齐全
合适
平衡膳食宝塔
三餐
按时
30%
40%
30%
新课导入
食品安全
七年级下册
5.1.5食品安全对人体健康至关重要,良好的饮食卫生等习惯对人有积极的影响
2022新课标
1.购买食品时要注意是否有___________。买肉时一定要看是否是___________的。
2.不能吃有_______的食品;通过清水___________、_________,或者削去_________减少蔬菜和水果的农药残留物。厨房和炊具经常保持________,才不会污染食品。
课前自主预习---食品安全
SC图标
检疫合格
毒
浸泡
冲洗
外皮
干净
新课释疑
1.关注食品安全
要购买带有食品生产许可证编号的产品;带有食品生产 许可证编号的产品,代表生产该产品的企业依法取得了食品生产许可。食品生产许可证编号由SC(“生产”的汉语拼音字母缩写)和14位阿拉伯数学组成。
关注食品安全
买肉时一定要看是否是检疫合格的。
关注食品安全
发芽的马铃薯
有毒的蘑菇
别大意,不能吃有毒的食品!
关注食品安全
减少蔬菜和水果的农药残留:
蔬菜和水果难免喷洒过农药,采取清水浸泡、冲洗,或者削去外皮等方法,尽可能地减少农药残留。
关注食品安全
不滥食野生动物。
野生动物生活的环境复杂,它们身上可能携带多种致病微生物(包括病毒)。
《中华人民共和国食品安全法》
我国自2009年开始实施《中华人民共和国食品安全法》(2018年进行了修订)
我国境内从事食品生产经营者,应当依照法律、法规和食品安全标准从事生产活动;任何组织或个人有权举报食品安全违法行为,依法向有关部门了解食品安全信息,对食品安全监督管理工作提出意见的建议。还规定了违法从事食品生产经营者应负的法律责任。
绿色食品
A级
AA级
在我国,产自良好生态环境,无污染、安全、优质的食品,统称为绿色食品。分为A级和AA级两类。
同步训练
1. 下列有关青少年膳食的建议,错误的是( )
A. 应多吃富含脂肪的食品以储存能量
B. 进入青春期应增加蛋白质的摄入量
C. 饮食要规律,食物营养要均衡
D. 积极参加体育锻炼,避免盲目节食
A
2. 针对下列特定的人群,不合理的饮食方案是( )
A. 高血压患者的饮食要清淡少盐
B. 佝偻病患者要多补充含钙的食物
C. 坏血病患者要多吃新鲜的蔬菜、水果
D. 贫血患者要多补充含糖类高的食物
D
3. 为了使小明健康成长,他的妈妈对其提出了合理膳食的要求,其中不科学的是( )
A. 多吃蔬菜和水果
B. 多吃精制面粉、大米
C. 少吃油炸的食物
D. 每天早上喝一杯牛奶
B
4. 下图所示为平衡膳食宝塔,其中各种食物配置比例合理的是( )
①蛋奶类②谷类③油脂类④蔬菜、水果类⑤鱼肉类
A
5. “吃出健康”正在成为人们饮食方面的追求。下列关于青少年饮食的说法,正确的是( )
①粗细粮食合理搭配②主副食合理搭配③不吃不喜欢的食物④食量与体力活动要平衡⑤晚餐多吃含蛋白质和脂肪丰富的食物
A. ①②⑤ B. ①②④
C. ②③⑤ D. ③④⑤
B
二、食品安全
6. 食品安全,关乎民生。购买食品时要关注包装上的( )
①保质期②添加剂的种类③生产日期④质量安全标志⑤包装袋是否漂亮
A. ①②③ B. ③④⑤
C. ①②③④ D. ①②③④⑤
C
7. 下图所示,市售的塑料杯装酸奶,从外观看,哪个最可能是变质的( )
C
8. 目前市场上流通的标有“绿色食品”标志的食品是指( )
A. 用绿色植物制作的食品
B. 呈绿色的食品
C. 健康、保健食品
D. 无污染、安全、优质的食品
9. 从食品安全角度考虑,下列食品可以在超市里销售的是( )
A. 未检疫的猪肉 B. 未包装的大豆
C. 过期的饼干 D. 发霉的面包
D
B
10. 欲购买无污染、安全、优质的食品,要关注下列哪个标志?( )
A
$