学习主题一 考点４情绪情感（精讲册）-【一战成名】2023广东中考道德与法治考前新方案中考总复习

一战成名·广东道德与法治 第 一 部 分 要 点 知 识 精 讲 考点４　情绪　情感 ［七下第二单元］ 　　课标内容要求 学会情绪调控。 核心素养对接：健全人格———自尊自信 要点全梳理 要点 １　情绪 １．情绪的特点、分类及影响因素。（七下Ｐ３５） （１）特点：复杂多样。 （２）分类：①基本情绪：喜、怒、哀、惧等；②复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。 （３）影响因素：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。 ▲２．情绪的作用。（七下Ｐ３５） 情绪影响着我们的观念和行动。 （１）积极作用：激励我们克服困难、努力向上。 （２）消极影响：可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。 ３．情绪表达的重要性及正确做法。（七下Ｐ３９） （１）重要性：不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 （２）正确做法：在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达 出来。 ▲４．为什么要调节情绪？（七下Ｐ４０）（２０２１．２） （１）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，会让我们的青春生活更美好。 （２）持续地处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康。 （３）学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化， 有助于我们更好地适应环境。 ▲５．情绪调节的方法及作用。（七下Ｐ４０～４１）（２０２１．２，２０１９．２，２０１８．２） （１）方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。 （２）作用：①有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人；②还可以帮助同学、家人改善情 绪，使他们保持积极乐观的心境。 易混易错辨识 情绪调节方法辨识 方法 实质 常见解决办法 改变认知评价 自我安慰、自我激励的方法 转换角度解决问题，改变惯常思维 转移注意 有目的地、及时地把注意力从 引起负面情绪的情境转移到其 他事物或活动上 听音乐、散步、与人聊天（聊其他事情）等 合理宣泄 人们在遇到情绪问题时，主动 寻找情绪宣泄口 在合适的场合大哭一场；向他人倾诉；进行 剧烈的运动；放声高歌或大声喊叫 ３１ 一战成名·广东道德与法治 第 一 部 分 要 点 知 识 精 讲 放松训练 使有机体从紧张状态松弛下来 的一种练习过程，这里主要指 消除紧张情绪 深呼吸、想象放松法、闭上眼睛想象一些美 好的事物 知识误 区 ①调节情绪、减轻压力，必须靠专业人士帮助。 （×） 改正：调节情绪、减轻压力，可以寻求专业人士帮助，也可以进行自我调节。 ②情绪有积极作用也有消极影响，所以我们要随时随地表达情绪、不能压抑情绪。 （×） 改正：我们要学会调节情绪，合理宣泄情绪。 ③负面情绪会危害我们的身心健康，我们要尽量避免产生负面情绪。 （×） 改正：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 要点 ２　情感 １．情绪与情感的关系。（七下Ｐ４３～４４） 情感 情绪 区别 种类 有基础性情感；有高级情感。有 正面的体验；有负面的体验；也有 两方面混杂的体验 有喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、 厌恶和内疚等复杂情绪；正面情绪和负面情绪 特点 是我们在生活中不断强化、逐渐 积累的，相对稳定 短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化 层级 是高级的、复杂的内心体验，是人 类所特有的内心现象 比较低级、简单，不仅人类具有，动物也常常 发生 联系 ①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展；②我们对某些人或者事物的 情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感；③情感与情绪一样， 都是复杂的 ２．情感的作用。（七下Ｐ４３～４６） （１）我们通过情感来体验生命、体验生活；情感让我们的内心世界更加丰富。 （２）在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。 （３）情感反映着我们对人和事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。 （４）丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。 （５）情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。 ３．美好情感的作用：表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。（七下Ｐ４７）（２０２２．２） ▲４．获得美好情感的途径。（七下Ｐ４７）［２０２０．２１（１）］ （１）情由心生，它是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。 （２）通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。 ５．负面的情感体验对我们成长有什么意义？（七下Ｐ４８～４９） （１）体验负面感受可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。 （２）学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的 情感体验，不断成长。 ４１ 一战成名·广东道德与法治 第 一 部 分 要 点 知 识 精 讲 ６．传递情感正能量的方法和意义。（七下Ｐ４９～５