第8单元第25章第1节 选择健康的生活方式-八年级下册生物同步【金版课堂】中学教材优选(苏科版)

　　中学教材优选􀅰８年级生物􀅰下􀅰SK 第２５章　现代生活与人类的健康 第１节　选择健康的生活方式 一、养成良好的生活习惯 １．健康的概念:健康不仅是指 　　　　　　　 和 　　　　　　,而应该包括　　　　　　、　　　 　　　以及良好的　　　　　　状态等. ２．青少年良好的生活习惯有　　　　　　,　　　 　　　;　　　　　　,　　　　　;　　　　　, 　　　　　　等. ３．　　　　　　　　是健康生活的良好基础. 二、科学地锻炼身体 １．　　　　　　　是人体健康的重要标志,　　　 　　　　　　　　是青少年强身健体的重要措 施. ２．进行体育锻炼时,要讲究　　　　.首先要坚持 　　　　　　　　,其次要　　　　　　,另外还 要　　　　　　. ３．　　　　　　　　　　　　,　　 　　　　 　　 　　 　　　　　,　　　　　　　　　　　　,是 青少年预防肥胖的重要措施. 三、拥有健康的心理 １．　　　　　　　　　是中学生心理健康的核心. ２．　　　　　　　和　　　　　　　　　　标志着 青少年的身心处于积极的健康状态. １．下列关于健康的说法,正确的是 (　　) A．肌肉发达,强健有力就是健康 B．没病就是健康 C．健康包括身体上,心理上和社会适应方面的良 好状态 D．不吸烟、不酗酒就是健康 ２．下面各项中,不正确的做法是 (　　) A．既尊重别人也尊重自己 B．愿意帮助别人和为别人着想 C．讲究文明礼貌 D．不愿意与别人沟通 ３．下列描述中,健康状况最理想的是 (　　) A．对人生悲观失望,意志消沉的小明 B．没有疾病,但精神萎靡不振的小鞠 C．虽然贫穷,但乐于助人的小红 D．为达目的不择手段的小军 ４．在以下评价自己的健康状况的项目中,属于评价 心理是否健康的指标是 (　　) A．我早上起来感到身体很舒服 B．我的食欲很好 C．我的体育成绩都已达标 D．我大多数时候感到心情愉快 ５．当你生气、烦恼、甚至感到焦虑、抑郁时,不应该 (　　) A．做点别的事情,来分散自己的注意力 B．向自己的亲人或知心朋友倾诉 C．向父母发脾气,来宣泄一下 D．找一个理由自我安慰 ６．儿童青少年心理健康的核心是 (　　) A．拥有愉快的心情 B．身体、心理、社会适应健康 C．保护良好的社会关系 D．保持智力正常 ７．下列生活方式中属于健康生活方式的是 (　　) ①经常熬夜　②少吃饭,多吃零食　③积极参加 集体活动　④坚持体育锻炼　⑤因烦恼的事而抽 烟、酗酒　⑥不挑食,合理营养 A．①③⑤　B．②④⑥　C．④⑤⑥　D．③④⑥ ８．选择健康的生活方式应从什么时候开始最好 (　　) A．成年 B．儿童、青少年 C．婴儿 D．胎儿 ９．我们应该选择健康的生活方式,努力提高生活质 量,下列生活习惯和方式哪项不可取? (　　) A．按时作息、生活有规律 B．每天参加体育活动或义务劳动 C．只喝饮料不喝水 D．遇到问题与人交流,听取他人意见 １０．当你遭到好朋友的误解时,你应该怎么做? (　　) A．向他解释清楚,解除误会 B．不闻不问,随他去 C．很痛苦,无法解脱 D．同他大吵后各走各路 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 􀥈 —２５— 第８单元　健康地生活　　 １１．以下各图所示是保持心情愉快的几种方式,请根 据图示填空: 图１ 　　　　 图２ 图３ 　　　　 图４ (１)图中方式分别为:图１　　　　;图２　　　　; 图３　　　　;图４　　　　. (２)以上活动除　　　　　之外,最好要有伙伴 共同完成,所以,青少年不要封闭自己,要融入群 体,多　　　　　,对于不良情绪,采用恰当的 　　　　　方式. １２．根据下文提供的资料,分析完成以下问题. 君君的 父 母 都 是 个 体 户,家 庭 条 件 相 当 不 错.由于君君是独生女,父母视为掌上明珠,对 她的一切要求都极力满足.长期的宠爱使她养 成了衣来伸手、饭来张口的习惯和任性、娇气、偏 激的性格.她自认为是家庭的中心,平时受不得 半点委屈,处处要占先.君君平时学习还不错, 可最近迷上了言情小说,无论在 家 里 还 是 在 学 校,一有空就捧着小说看个没完,成绩也直线下 降.直到有 一 天,君 君 因 上 课 看 小 说 被 老 师 发 现,挨了批评,并被责令第二天把家长请到学校 来.在放学回家的路上,君君跳进了河里􀆺􀆺 (１)导致这场悲剧发生的根本原