3.5.5 神经系统的卫生保健-【同步课堂】2021-2022学年七年级生物下学期精品课件 （济南版）

第五节 神经系统的卫生保健 第三单元 第五章 济南版 •七年级•下册 我们需要刻苦读书的精神，但是你认同这种“头悬梁”“锥刺股”的做法吗？ 艰苦卓绝的努力和坚韧不拔的精神是取得成功的重要因素，也是对神经系统的很好的锻炼。 神经系统的正常运转是我们生活和学习的基础，我们应当好好珍惜它，呵护它。 科学用脑 保证睡眠 参加运动 远离毒品 呵护大脑 科学用脑 用脑卫生 可以保持旺盛的精力，提高学习和工作效率 一 科学用脑 一 科学用脑 分析讨论 记忆是学习的基础，阅读资料一和资料二，分析保持记忆的措施和方法。 1.请你根据表中的数据画出记忆的保持曲线。 2.你所学的新知识什么时间遗忘最快？我们应该怎样科学记忆？ 一 科学用脑 艾宾浩斯遗忘曲线 科学记忆方法 及时复习 分散复习， 每次复习的时间和知识量不宜不宜过多 多重编码， 充分调动多种感官参与对知识的记忆和复习 一 科学用脑 一 科学用脑 用脑的正确方法 合理安排学习的内容 勤于动脑，善于动脑 劳逸结合，动静交替 保持健康心态 二 保证睡眠 科学研究发现，神经细胞的发育完善过程，主要在睡眠中进行。因此充足的睡眠有利于神经细胞的发育，对促进思维能力的发展、提高智力有很重要的作用。 二 保证睡眠 儿童和青少年身高的增长手生长激素的控制，沈长激素在睡眠时分泌的量比觉醒时多的多 ，因此，充足的睡眠还能促进儿童和青少年身高的增长； 充足的睡眠，使脑细胞得到暂时的休息，有利于恢复精力，使精力充沛。 二 保证睡眠 睡眠时间 青少年9--10小时/天 成年人8小时 三 参加运动 运动对于神经系统的意义： 1.参加运动能提高神经系统的兴奋性，锻炼人的反应能力，提高学习效率。 2.多运动能改善脑的营养，锻炼脑的调节能力，使脑的功能增强，思维和记忆力得到发展。 3.参加运动还是一种积极的休息方式，能消除疲劳，提高学习和工作效率。 四 远离毒品 四 远离毒品 三 参加运动 四 远离毒品 四 远离毒品 鸦片 曾经给中华民族带来刻骨铭心的灾难！！！ 四 远离毒品 1. 为提高学习效率，使脑的功能得到最大限度的恢复，应该保证( )A.多进行户外活动 B.及时变换学习内容 C.充足睡眠 D.时时处处考虑睡眠 2. 近来，多部缉毒电影上映。下列关于毒品的看法不正确的是(　　) A.应坚决拒绝，绝不沾染 B.