8.3.1 评价自己的健康状况-【课堂必备】2021-2022学年八年级生物下册同步课件精讲（人教版）

第三章　第一节 评价自己的健康状况 1 　　健康是人们永远追求的美好愿望，是人生永恒的话题。只有真正了解自己的健康状况，才能更好地了解自我，增进健康。那么究竟什么是健康？怎么了解和增进自己的健康呢？ 学习目标： 1.正确评价自己的健康状况，关注健康问题。 2.全面理解健康的含义，认识到心理健康对个体健康的重要意义。 3.了解调节情绪的方法，保持心理健康。 想一想，议一议： 　　有人说，肌肉发达、强健有力是健康；也有人说，没有伤没有病就是健康。你同意上述的说法吗？请你说出自己的理由。 完成P98健康测评 　　　　　　要求：单独做、如实评 　　　　　　供参考、可保密 一、给你的健康打分 4 1.我至少有一两个好朋友。 2.我的体重在正常范围内。 3.当我受到挫折时，我会向我的朋友 征求意见或寻求帮助。 4.我至少可以说出三种我做的很好的 事情。 5.我早上起来感到身体很舒服。 6.我至少有一种爱好或特长。 7.我能以旺盛的精力参加每天的学习 和娱乐活动。 8.我能够自信地与我不太熟悉的人交 谈。 9.我的身体很灵活。 10.我同男生和女生的关系都很好。 11.我积极参加集体活动。 12.当我领导别人或被别人领导时， 我都会感到很自然。 13．我的牙齿很健康。 14．我的睡眠很好。 15．我能原谅别人的缺点或错误。 16．我的体育成绩都已达标。 17．我大多数时候感到心情愉快。 18．在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。 19．我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见。 20．在做事或读书时，我的注意力很集中。 21．我很少觉得疲乏无力。 22．当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。 23．我的食欲很好。 24．我对自己的外貌感到满意。 25．我会总结自己在某方面失败的教训，使我在下一次同样的情况下做得更好。 健 康 小 测 试 根据自己的实际情况，统计分数。 评价参考：85—100分：健康状况良好 　　　 70—84分：健康状况较好 　　　50—69分：健康状况一般 　　　低于50分：需努力提高自己的健康水平 　　同学们分析一下，这些题目中哪些是评价身体健康的？哪些是评价心理健康的题目？哪些是评价社会适应的题目？ 涉及身体健康的题目： 涉及心理健康的题目： 涉及社会适应的题目： 2、5、7、9、13、14、16、21