50米快速跑 （课件）-2021-2022学年体育与健康五年级上册 人教版 17张

50米快速跑它包括：蹲踞式起跑、起跑后的加速跑以及途中跑和终点冲刺跑等基本技术和技能。它对发展速度、灵敏协调、下肢力量和速度耐力起到了重要作用，对培养学生刻苦锻炼也起到了促进作用。 教学目标 1、 通过学习50米快速跑，要求学生正确掌握动作要领，初步掌握50米快速跑的动作技术。  2、培养学生的灵敏性、协调性，増强奔跑能力，团结互助的优良品质。 3、培养学生刻苦锻炼、不怕吃苦、团结拼搏的思想品质。 起跑动作要点 动作要点：后蹬充分、快速积极、两臂摆动配合好 各 就 位 听到 " 各就位 " 口令后 , 做 2 — 3 次深呼吸 , 轻快地走到起跑器前 , 两手撑地 , 两 脚依次踏在前 , 后起跑器的抵足板上 , 后膝跪地 , 两手放在紧靠起跑线后沿处 , 两 臂伸直 , 肩与起跑线平行 , 两手间隔比肩稍宽 , 四指并拢和拇指成八字形支撑 . 颈 部自然放松 , 两眼视前下方约 40 50 厘米处 , 注意听 " 预备 " 口令 .   听到 " 各就位 " 口令后 , 做 2 — 3 次深呼吸 , 轻快地走到起跑器前 , 两手撑地 , 两 脚依次踏在前 , 后起跑器的抵足板上 , 后膝跪地 , 两手放在紧靠起跑线后沿处 , 两 臂伸直 , 肩与起跑线平行 , 两手间隔比肩稍宽 , 四指并拢和拇指成八字形支撑 . 颈 部自然放松 , 两眼视前下方约 40 50 厘米处 , 注意听 " 预备 " 口令 . 听到 " 各就位 " 口令后 , 做 2 — 3 次深呼吸 , 轻快地走到起跑器前 , 两手撑地 , 两 脚依次踏在前 , 后起跑器的抵足板上 , 后膝跪地 , 两手放在紧靠起跑线后沿处 , 两 臂伸直 , 肩与起跑线平行 , 两手间隔比肩稍宽 , 四指并拢和拇指成八字形支撑 . 颈 部自然放松 , 两眼视前下方约 40 50 厘米处 , 注意听 " 预备 " 口令 . 听到 " 各就位 " 口令后 , 做 2 — 3 次深呼吸 , 轻快地走到起跑器前 , 两手撑地 , 两 脚依次踏在前 , 后起跑器的抵足板上 , 后膝跪地 , 两手放在紧靠起跑线后沿处 , 两 臂伸直 , 肩与起跑线平行 , 两手间隔比肩稍宽 , 四指并拢和拇指成八字形支撑 . 颈 部自然放松 , 两眼视前下方约 40 50 厘米处 , 注意听 " 预备