1 跑-8. 4×50米接力跑练习与比赛（课件）-2021-2022学年体育与健康五年级上册 人教版 11张

4×50接力跑练习与比赛 传接棒技术 传接棒技术分上挑式和下压式两种 上挑式特点：接棒人相对放松，易发挥速度，但易掉棒。 下压式特点：相对安全，但是上肢和躯干紧张，影响速度的发挥。 教学中普遍采用下压式传接棒技术 接力跑教学步骤 1、介绍接力跑交接棒技术。 2、两人一组原地交接棒练习。 3、两人一组慢跑交接棒练习。 4、四人一组慢跑交接棒技术练习。要求：时刻保持队员之间的控制距离。 5、20米接力区内接力交接棒技术练习。 6、两人一组，走或慢跑中进行传接棒练习。 7、多人近距离的左右手接棒技术练习。 8、快速跑动中传接棒技术练习。 9、通过教学比赛加强技术练习。 趣味接力教学 （一）障碍接力跑： 1、场地器械：画两条相距50米地平行线，学生分成相同的若干组，成纵队站在线后，也可以站成迎面接力跑的队形。 2、障碍：呼啦圈、跨栏架、低跳箱、小垫子等，可放3—4个障碍。 3、比赛方法：比赛开始，排头依次通过障碍，绕过标志后直接跑回本队，与下一个同学击掌，依次进行，最先跑完的为胜。 4、比赛规则： ⑴必须通过所有障碍物，不得随意躲过或绕过。 ⑵以击掌为信号，不得提前跑出。 搬运球（或重物）接力跑 1、场地器械：画两条相距30米地平行线，学生分成相同的若干组，成纵队站在线后，另一端放球或其他器械，（最好选用上课用的器械，如篮球、足球、排球以及实心球等） 2、比赛方法：比赛开始，排头将球抱或拿至对面，跑回与本组第二同学击掌，第二同学将球抱或拿回，依次进行，先完成为胜。 3、比赛规则： ⑴必须独自完成，球丢后重新捡起进行。 ⑵球必须放入规定位置，不得抛、踢球。 “赶羊”接力 1、场地器械：在场地上画两条相距30米地平行线，学生分成人数相等的若干组，在一条线后站立，将废弃的篮球作为“羊”，用体操棒“赶羊”。 2、比赛方法：比赛开始，各排头用体操棒赶羊前行，绕过标志物后赶羊返回，交给本队第二名队员，依次进行，以最先完成的队为胜。 3、比赛规则： ⑴不得用手抱或脚踢。 ⑵必须绕过标志物，不能提前交棒。 运球加地滚球接力跑 1、场地器械：在场地上画两条相距20米地平行线，学生分成人数相等的若干组，在一条线后站立，每组间隔3米，每组一个篮球。 2、比赛方法：游戏开始，排头运球到对面线上，绕过标志物后用地滚球的方式传给