六年级上册心理健康课件-第十五课 选择自己的情绪脸谱｜北师大版

选择自己的情绪脸谱 人在不同情绪状态下呼出的气体冷却变成水后，会有什么变化呢？ 心平气和 悲伤状态 愤怒生气 积极生活、快乐成长 桐桐几年前跟朋友合伙做生意，运货的船突然遭遇海上的风浪，他们所有的财产与梦想也随之坠入了海底。从那之后，他一直闷闷不乐，觉得自己太倒霉了，之后也没有心思做生意，一直碌碌无为。 可是，他发现他的朋友居然生活得有滋有味，现在又做起了大买卖。 于是就问朋友，朋友对他说：“你伤心，日子也一天天过，你快乐，日子也一天天过。钱没有了还可以再赚呢，活着就有希望嘛” 为什么发生同样的事情，两个人情绪不同？ 几年前，桐桐跟朋友合伙做生意，运货的船突然遭遇海上的风浪，他们所有的财产与梦想也随之坠入了海底。从那之后，他一直闷闷不乐，觉得自己太倒霉了，之后也没有心思做生意，一直碌碌无为。 可是，最近他发现他的朋友居然生活得有滋有味，现在又做起了大买卖。 于是就问朋友，朋友对他说：“你伤心，日子也一天天过，你快乐，日子也一天天过。钱没有了还可以再赚呢，活着就有希望嘛” 桐桐 桐桐的朋友 碌碌无为、 闷闷不乐 生活的有滋有味 我怎么这么倒霉？ 你伤心，日子也一天天过，你快乐，日子也一天天过。钱没有了还可以再赚呢，活着就有希望嘛 我怎么这么倒霉？ 你伤心，日子也一天天过，你快乐，日子也一天天过。钱没有了还可以再赚呢，活着就有希望嘛 消极想法 积极想法 碌碌无为、 闷闷不乐 生活的有滋有味 换个积极的想法看问题 著名临床心理学家阿尔伯特·艾利斯认为：人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、评价、解释或观点，而非来自事情本身。我们之所以产生不同的情绪反应并不仅仅是因为发生的事情是什么，而是我们如何看待他们。 换个积极的想法看问题 看看我们身边发生的事 运用我们今天所学的知识，帮帮她。 她原来的想法是什么？ 生活实践篇 当 时，我感到 ，因为我心里这样想 。 生活实践篇 现在让我们应用今天学到的知识重新填写任务单。 今天我决定换一个积极想法看问题，针对过去发生的那件事，我可以这样想 。 现在，我的感受是 。 生活实践篇 当 时，我感到 ，因为我心里这样想 。 现在让我们应用今天学到的知识重新填写任务单 今天我决定换一个积极想法看问题，针对过去发生的那件事，我可以这样想 现在，我的感受是 。 要 求 1.以小组为单位讨论调节情绪的方法。 2.时间：3分钟 3.把方法写在纸上 4.看哪个组的方法又多又好 5.方法合情合理，符合生活实际 分 享 $