11 在挫折中成长-初中心理健康教育希沃课件

在挫折中成长 加入活动营,动起来吧! 游戏体验 活动体验-抓手指游戏 游戏规则 1口令为12345678停止继续22345678停止 2请同学们以学习小组为一个单位,请小组成员围成一个圆圈,每个人将自己的右手食 指伸直放到站在自己右边同学的掌心,口令停止时,每个人的左手设法抓住自己左侧同 学的食指,右手应设法逃掉,抓住次数多者获胜。 交流 1谁在整个游戏过程中每一次都是胜利者? 2你的心情如何? 3如果将整个游戏看成我们成长过程?你会想到什么? 挫折 案例分享 李军是一名初二学生,学习成绩一般,爱好多项体育运动,尤其喜欢打篮球,曾 是学校篮球队的主力队员。由于训练时他不慎伤到韧带,因此医生建议他今后不要参 加剧烈运动,这就意味着他必须离开自己心爱的篮球场。 对此,他从心理上,行动上都不愿意接受,情绪十分低落,对学习也提不起兴 趣,成绩直线下降。除此之外,他常常说大话,在教室同学们面前夸下海口,但事情 结果经常不能如他所愿 久而久之,同学们,大都不愿意跟他,交往他也变得越来越沉默。 如果你是他的同学,你该怎么办? 逆商:逆商AQ来自英文 AdversityQuotient全称逆境商数,一般被译为挫折 商或逆境商。是美国职业培训师保罗·斯托茨提岀的概念。它是指人们面对逆 境时的反应方式,即面对挫折、摆脱境和超越困难的能力。 思考 心[=、中学生常见的心理唑折及其表现 理 (1).成绩好的学生的学习 挫折。平时成绩突出,对失 驿 败往往缺乏必要的心理准备 3情感挫折。父母离异或长期不与 不顺利时容易产生强烈的挫 父母生活在一起,使有的孩子与父 站 折感。 母产生沟通障碍;有的学生在青春 期产生了与异性交往的愿望,处理 不当会出现早恋现象,被家长和教 1学习挫折。学 师阻止,产生情感挫折。 习成绩不好或考 中学生常见 试偶尔失败而造 的心理挫折 成的心理障碍就 是学习挫折。 2交往挫折。人际交往是生活中 (2)成绩不好的学生的学习 重要的主成部分,是人们获得愉 挫折。他们对学习缺乏兴趣和 快感情体验途径。但是,有些中 信心,陷入不爱学习→成绩差 学生却在人际交往中感到不适和 失去信心→自卑→不爱学习 恐慌,产生交往挫折。 的恶性循环中。 中学生常见的心理挫折及其表现 心理驿站 1焦虑。 青少年遇到挫折时,经常表现为内心焦虑不安,情绪浪 4.逃避 动剧烈,出现头晕、冒冷汗、心悸、脸色苍白等生理现象。 有些青少年不能正确认识挫折,没 有勇气战胜挫折,选择退缩或逃避,找 出许多客观方面的理由,为自己辩解以 求得情绪安定 2攻击。 青少年遭受挫折后,若焦虑紧张的情绪 (二) 不能及时得到缓解,容易失去控制而发生攻 中学生心理 击性行为。他们往往直接对使自己受挫的人 挫折的表现 釆取嘲笑、谩骂等直接或间接攻击行为,寻 找“替罪羊”发泄情绪;或者自我伤害,出 3自卑。 现自虐等行为。 一些青少年遇到挫折后,会失去自信, 怀疑自己的能力,甚至全盘否定自己,感到 心灰意冷,意志消沉。 小结 不同的人经受挫折时的,心理状态不同,对挫折的认知评价和理 解不同,在同一情境中受到相等强度的挫折时,会有不同的反应 二、影响挫折承受能力的因素 心理驿站 挫折承受能力是指个体适应挫折、抵抗挫折的而没有不良反应的能力。个体挫折承受能力的大小与挫折影响密 切相关:挫折承受能力较强的人,受挫折的负面影响较小;挫折承受能力较弱的人,受挫折的负面影响较大,往往 会因挫折导致心理和行为的异常。每个个体的挫折承受能力是不相同的,即使同一个人,在不同的时间、不同的情 境下表现出来的挫折承受能力也不尽相同。 挫折承受能力的大小,主要受以下因素影响: (-)个性特征 (二)社会支持 (三)挫折认知 (五)期望水平 胸怀宽广、意志坚强、乐 当一个人遭遇挫折的 个体对挫折的反应 (四)生理条件□期望是指个体根 观开朗、独立性强、有自 时候,别人的态度是和承受能力不取决 般来说,身体据以往经验在一 信心的人对挫折的承受能 同情理解,关心支持 于挫折情境本身 健康的人比体弱定时间内希望达 力较强,在挫折面前都能 还是幸灾乐祸,甚至 而取决于个体对挫 多病的人更能抵到目标或者满足 够百折不挠,积极进取; 是落井下石,将直接 折情境的认知。由 抗挫折。生理条需要的一种心理 而心胸狭窄、意志薄弱、 影响个体对挫折的忍于对挫折的认知不件对挫折承受力活动。对目标的 的影响显而易 孤僻抑郁、依赖性强、自 受和适应,因为良好同,同一挫折情 期望水平越高, 的人际关系,对抚慰 境,有的人视为平 见 卑感重的人对挫折的承受 当目标不能实现 能力较差,稍遇挫折就可 受挫的心灵,增强战 常,能够轻松应 时,感受到的挫 能感觉到悲观失望甚至 胜挫折的信心,更好 对,有的人则可以 折就越大,挫折 蹶不振。 的适应