六年级上册体育课件 —软式排球 人教版 10张

小学水平三 软式排球 准备姿势和移动 广元市零八一中学 叶小春 准备姿势 软式排球的准备姿势根据身体重心的高低，可以分为半蹲准备姿势，稍蹲准备姿势以及深蹲准备姿势。 半蹲准备姿势就是两脚分开与肩同宽，一脚稍微在前，两脚略微内扣脚跟抬起，膝关节弯曲，上体保持前倾重心在前方，两臂自然放松，等待着对方发球。 准备姿势 稍蹲准备姿势重心比较高。应用于打球助跑之前快速反应时的动作，重心高方便反应。 低蹲准备姿势，大部分与半蹲姿势相同，只是重心比较纸，这个动作主要用于防守时的状态。 移动步伐 并步和滑步 当身体向前移动时，用后脚蹬住地面，然后前脚向前跨出一大步，后脚接着跟上，这样的步伐叫并步。当距离稍远稍，需要连续做几个并步才能到达时，就是滑步。 小结：本课你学到了什么？ 再见！ $