8.3.1 评价自己的健康状况 课件-2021年春人教版八年级下册生物

人教版 八年级下 第八单元　健康地生活 第三章 了解自己，增进健康 第一节　评价自己的健康状况 核心笔记 1．健康的概念 如图3－1－1，健康是指一种________上、________ 上和____________方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。 身体 心理 社会适应 * 核心笔记 2．健康的生活 (1)做到合理营养，加强__________，搞好个人卫生。 (2)正确地认识自我，保持________的心情和积极向上的心态。 (3)学会与人相处，维持良好的________关系，使个人的能力在社会生活中得到充分的发挥。 体育锻炼 愉快 人际 * 核心笔记 3．儿童青少年心理健康 (1)核心：______________。 (2)____________________________，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。 心情愉快 良好的情绪和适度的情绪反应 * 核心笔记 4．调节情绪的方法 (1)方法一：_______________。 (2)方法二：宣泄烦恼。 (3)方法三：_______________。 转移注意力 自我安慰 * 真题链接 A C A A B B A B D B D C (1)社会适应　(2)A (3)考试不理想等；听听音乐等(合理即可) 提示：点击 进入习题 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 练基础 1．某初三毕业生参加体检，体检报告显示各项指标正常，说明该生(　　) A．身体健康 B．心理健康 C．道德健康 D．社会适应良好 A 练基础 2．下列哪一项是评价心理健康的(　　) A．我大多数时候感到心情愉快 B．我的食欲很好 C．我能够按时完成作业 D．我的体育成绩已达标 A * 练基础 3．某同学平时学习成绩很好，可每到重要考试时他就情绪紧张、发挥失常，出现“怯场”现象。这说明该同学还需要进一步培养、训练和增强(　　) A．道德健康 B．身体健康 C．心理健康 D．社会适应能力 C 练基础 4．【中考•南通】新冠肺炎疫情期间，长时间居家生活，少数学生出现了焦虑情绪