内容正文:
怎样让身体热起来?
想一想
让身体热起来:
吃巧克力 吃火锅 盖厚棉被
晒太阳 跑步 烤火
跳绳 踢球 穿棉袄
开空调 吃饭
分类整理:
让身体热起来的方法
分类 方法
外部加热
自身运动
补充能量
保存热量
分类整理:
让身体热起来的方法
分类 方法
外部加热 晒太阳 烤火 开空调
自身运动
补充能量
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外部加热 晒太阳 烤火 开空调
自身运动 跑步 跳绳 踢球
补充能量 吃巧克力 吃火锅 吃饭
保存热量 盖厚棉被 穿棉袄
我们需要的能量主要来源于什么?
我们需要的能量主要来源于
食物,你知道各种食物所含的能
量及与能量有关的知识吗?
部分食物热量表(单位:卡)
食物名称 单位 热量(卡) 食物名称 单位 热量(卡)
小笼包 1个 60 稀饭 1碗 150
水煎包 1个 200 馒头(大) 1个 250
茶叶蛋 1个 70 白饭 1碗 250
肉包 1个 270 肉粽 1个 350
猪肉水饺 10粒 350 阳春面 1碗 360
凉面 1份 430 速食面 1包 450
拉面 1碗 450 牛肉面 1碗 470
早餐
午餐
晚餐
248卡
150卡
80卡
250卡
300卡
511卡
290卡
92卡
188卡
早餐
午餐
晚餐
248卡
150卡
80卡
250卡
300卡
511卡
290卡
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