五年级上册心理健康教育教案-和自己做朋友 全国通用

和自己做朋友 教学目标：  1、明白自己的优点和缺点；  2、培养学生正确的认识自我、接纳自我并修正自我，树立自信心的能力。  教学重难点：  培养学生正确的认识自我、接纳自我并修正自我，树立自信心的能力。   课前准备：  课件、镜子   教学过程：  1、 暖身游戏、导入课题  “马兰开花”  1、让学生手拉手围成圆圈，充分体会大家在一起的感觉。老师说“马兰开花，马兰开花”，学生问“开几瓣？”，老师说：“开N瓣”。学生按这个数字的人数围成一个圈，拉起手来，把手举高。  2、分享：游戏中寻找朋友过程的心情和感受。  3、师：同学们，在生活中，因为有了朋友的陪伴，我们会更加的快乐。可是除了这些朋友以外，在我们身边其实还有一位最重要的朋友，他陪着你呱呱坠地，和你一起蹒跚学步，请你猜猜看这个人是谁？ （自己）。没错，我们每个人都有一个很重要的课题，那就是要学会和自己相处，和自己做朋友。 导出课题《和自己做朋友》  （设计意图：通过热身活动，不仅在愉悦的气氛中，调动学生上课的积极性，也让学生在游戏中体验找到朋友时欢乐的心情、没找到朋友时的失落心情，激发学生交朋友的热情。导出课题）   二、体验活动、认识自己  1、师：既然要和自己做朋友，那么首先我们就需要认识自己对吗？接下来， 让我们一起来看一个故事短片吧。（播放《骆驼和羊》）  师：同学们，看完这个故事，你们有什么感想呢？ 学生汇报  师：其实这个故事告诉我们，骆驼和羊都各有自己的所长，也各有自己的所短，其实我们每个人也是这样，既有自己的优点又有自己的缺点，一个人如果能正确、全面的看待自己，对他今后的成长有着至关重要的作用。接下来就让我们一起来全面的认识自己吧！  2、活动一：“镜中的我”  师：老师给每个小组发一面小镜子，大家都仔细看看镜子里的你； （翻开课本51页，描述一下你的外部特征。可以从以下几个方面：身高、体重、肤色五官、性别）  学生汇报。  活动二： “心中的我”  师：同学们，了解表面的自己并不难，难的是了解内心的自己。现在就让我们进入自己的内心世界，了解一下心中的我。接下来请完成任务单“喜欢的自己”和“不喜欢的自己”。（伴随音乐）  1、“喜欢的自己”和“不喜欢的自己”  2、哪些缺点我们是可以努力来完善的，比如：（         ）  你认为怎么改呢？（                  ）     3、哪些是不可改变的，比如（         ）    那我们如何应对呢？（                ）  （设计意图：引导学生正确看待自己的缺点，使学生明白有些缺点是不可改变的，应学会去接纳，把关注点放在自己的优势上，取长补短。有些缺点是可以通过努力来完善的，现在不好不等于将来也不好，人是会不断自我调整和成长的。有些缺点其实不是缺点，只是自己看待问题的角度不一样罢了。）  活动三：“他心中的我”  师：通过刚才的交流和分享，我发现同学们对自己有了更多的认识。其实除了自我观察、自我反省之外，我们还有一种方法可以认识自己。是什么呢？  师小结：我们每个人有很多很多的东西，包括优点和缺点，有的时候自己是看不到的，而其他的人却看的一清二楚。现在我们就以别人为镜子了解一下自己。  规则：每位同学在纸的最上面一行写下自己的姓名，然后在小组内依次把纸往右移动，每个人在纸上留言，留言内容是你对这个人的认识，包括优点、缺点以及建议，然后依次往右移动，直到学案轮到主人手中为止。  要求：尽量写得具体，并且不要与之前的同学写的重复，做到负责、客观的评价你的组员。大家都希望得到真实中肯的评价和建议。   2、 对比“心中的我”和“他心中的我”，自由分享：  ①别人给你写了什么？  ②大家心中的你和自己认为的你是一致的吗？哪些方面比较相同，哪些方面有很大差异？为什么会出现不一致？  ③今后有什么打算？   3、师：同学们回顾一下，我们都有哪些认识自己的方法呢？   温馨提示：认识自己很必要，拿起镜子照一照，以己为镜常思考，他人为镜是良药，扬长避短人变妙，认识自己很必要。  （设计意图：通过这个游戏，自我检查“心中的我”和他人是否一致，以反省对自我的认识是否客观和全面，进一步了解自己的独特性）    三、榜样的力量，悦纳自己  师：同学们，仅仅认识一个人，了解一个人就可以和他做朋友了吗？那是远远不够的，那还需要什么呢？  1、“榜样的力量”：  ①接下来，张老师给大家介绍一个人，他叫尼克.胡哲。让我们一起来走进他的人生。  2、“悦纳自己”  ①他的缺陷非常的明显，如果你是尼克，你会怎么面对自己的缺陷呢？  ②他为什么会成功？  他勇敢的接受了自己的缺点，不足或是缺陷，真正做到了悦纳自己，心理非常的健康。并坚持不懈的弥补自己的不足。  ③结合尼克，集体讨论：怎么做到悦纳自己？也