苏教版五年级上册心理健康教育教案（表格式）：3我的情绪我做主

活动主题 3我的情绪我做主 执教 刘强[来源:学.科.网Z.X.X.K] 活动目标 认知目标：通过情景故事，了解正确控制和调节情绪有利于健康成长。 过程方法目标：经过体验活动，尝试在生活中运用情绪调试的方法，解决生活中的困惑。 情感态度目标：通过探究活动，感受不同的情绪变化，觉察情绪产生的原因，建立积极调试情绪的态度。 活动重点 1、了解正确控制和调节情绪有利于健康成长。 2、尝试在生活中运用情绪调试的方法，解决生活中的困惑。[来源:学.科.网] 活动难点 学习调节情绪、发泄情绪的正确方法。 活动准备 多媒体课件[来源:Z,xx,k.Com] 活 动 过 程 课堂设计 一、 导入[来源:学§科§网Z§X§X§K] 教师：同学们，我们在生活中会体验到丰富多样的情绪，有时会开心，有时会生气。我们要学会控制自己的情绪。 二、课堂活动 1．读一读第9页的“暖心坊”故事，想一想：如果你是李明，遇到这种情况，你会和他一样动不动就生气吗？你能给李明一些建议帮助他学会控制自己的情绪吗？ 集体交流讨论。 活 动 过 程 课堂设计 2.活动：情绪调色盘 学做一个情绪调色盘，找到自己情绪的主色调。 小结：我们只有有意识地观察自己的情绪，知道自己情绪的底色是什么，才能找到自己应该调节的方向。 3.活动：心情晴雨探测表 根据调色盘上的记录，挑选2个让你印象深刻的情绪状态，回忆当时的细节，写下来。再给自己列一个情绪调节单。 小结：我们要主动进行情绪调节。 4.情绪调节有哪些有行之有效的方法？ 四、课堂总结 你想拥有好心情吗？完成书上“连一连”。 活动 板书 $$