六年级上册心理健康课件-15《做情绪的主人》 北师大版 (2份打包)

做情绪的主人 小学心理健康教育北师大版六年级上册 欢迎进入幸福课堂 我们约定： 相互尊重 主动参与 认真倾听 真实表达 做情绪的主人 认识活动：你了解自己的情绪状态吗？ 选A得1分，选B得2分，选C得3分，选D得4分。 12分内：恭喜你，你非常自信开朗，情绪良好，希望你能关心周围的同学，把快乐带给每一个人。 13~28：你调节情绪的能力还有待加强，希望你多参加集体活动，用快乐的心情看待每一件事情。 29~40：你自我调节情绪的能力还比较差，但是不要紧，请试着向你最信赖的人寻求帮助。 喜 怒 惧 哀 互动活动： 照镜子，你喜欢怎样的你？ 喜 怒 惧 哀 喜 怒 哀 惧 愉悦 欣喜 欢乐 开心 喜悦 满意 舒心 狂喜 心旷神怡 兴高采烈 手舞足蹈 愤怒 气恼 不满 气愤 恼羞成怒 暴跳如雷 怒目而视 咬牙切齿 愤愤不平 失望 哀痛 难过 悲伤 悲哀 伤感 心痛 悲痛欲绝 害怕 紧张 心悸 仓惶 退避 面无人色 提心吊胆 慌张不安 “笑一笑，十年少” “愁一愁，白了头” 好朋友：积极、良好的情绪 健康成长 事半功倍 小坏蛋：消极、不良情绪 不利健康 事倍功半 促 进 影响 两种不同的情绪影响 释放活动：放飞自己的坏情绪 将自己苦恼、心烦的事写下来，折成任意小飞机用力甩出去，仿佛烦恼也随之消失。 留住“好朋友” 转化“小坏蛋” 怎样控制情绪，做情绪的主人？ 自主探究，小组讨论得出： .控制愤怒 .自我暗示 .合理宣泄 .保持乐观心态 唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！ 怎么得了，小儿子的衣服干不了了 老奶奶日渐憔悴，病倒了…… 你们有什么办法吗？ 能力活动：我是你的知心好朋友。 随机捡起地上的小飞机，写 下解决的办法。 做情绪的主人 快乐每一天 缓解 群星 172051.42 $$缓解 群星 172051.42 $