四年级体育教案- 急行跳远 全国通用

急行跳远 授课教师：    年级：   四年级   人数： 43   时间：     教 学 目 标 知识和技能目标：使学生了解急行跳远的基本知识，知道助跑、起跳、腾空、落地缓冲基本环节要点和学练方法，通过多种练习的形式，使80%左右的学生基本掌握急行跳远的基本技术。 体能目标：发展学生的力量、速度、灵敏、协调的身体综合素质，以及观察、判断和反应能力。 情感目标：感受跳远带来的自信和乐趣，培养学生坚强的意志品质、和良好的人际关系及集体主义.   课 时 数 5课时 教学 内容 急行跳远 重点 难点 助跑与踏跳的结合 准确、有力地踏跳 课时 教学内容 教学目标 重点 难点 主要教学方法与手段 1 急行跳远的助跑和起跳 1.让学生初步了解急行跳远的技术环节 2.使80%左右学生初步掌握急行跳远助跑与踏跳技术。 重点：助跑有节奏、踏跳有力 难点：助跑与起跳的自然衔接 1. 辅助练习（原地高抬腿、收腹跳、上一步练习单跳双落、三步练习起跳）各2-3次 2. 助跑三到五步做踏跳练习（强调用力蹬地） 3．助跑踏跳越过标志桶（强调起跳有力，尽量向上跃起） 4. 助跑踏跳越过标志桶后屈膝上提（要求尽量屈膝上提，缓冲落地） 2 急行跳远的踏跳和腾空结合技术 通过学习使80%学生基本掌握腾空姿势的要领，发展学生的下身力量和身体协调性。 重点：掌握腾空姿势 难点：空中积极地收腹举腿 1.教师讲解示范4-6步助跑踏跳做腾空步单脚落坑，跑出沙坑。 2.学生练习以上动作3-5次。 3.4-6步助跑踏跳做“腾空步”越过皮筋练习3-4次。 4.短助跑跳远做“腾空步”双脚落地2-3次。 5短助跑做急行跳远（可以用踏跳板、垫子）5次。 3 简介丈量助跑法，学习急行跳远完整动作 初步学习急行跳远动作的完整技术。 重点：“反跑法”丈量步点的方法 难点：学生量出自己准确的步点 1.教师讲解、示范急行跳远完整动作1-2次。 2.教师讲解丈量助跑法。 3.学生丈量步点，试跑2-3次。 4.短距离助跑“腾空步”，前提踏跳腿并团身落地2-4次。 5.中距离助跑的急行跳远。教师分别纠正、指导3-5次。 4       改进急行跳远动作 巩固提高急行跳远动作，80%左右学生熟练掌握急行跳远动作方法，发展下肢力量与弹跳力 重点：快速助跑、有力踏跳、屈膝缓冲。