人教版体育与健康八年级全一册第二章田径《投掷》教案

《投掷》教案 投掷是田径教学的重要内容之一，在教学中学生通过各种投掷物的投掷练习，发展投掷能力，提高学生身体上下肢的力量和腰背力量，以及全身协调用力等身体素质。初中田径投掷教材，包括投掷实心球的多种投掷方法和利用其他多种投掷物的投掷练习，发展学生的投掷能力的练习。使用各种轻器械的投掷练习和游戏，可以培养学生的锻炼兴趣，体验成功，培养自信，获得心理上的愉悦。 一、教材分析 八年级投掷教材主要选择了侧向滑步推实心球和原地双手体前前拋实心球的练习作为主要的教学内容，教师在安排初中投掷教材时，应该着重在发展投掷能力方面作为主要考虑的问题，可利用各种练习器械，通过各种投掷的方式来进行。投掷的教学内容比较丰富，如投掷沙袋、垒球，各种姿势投掷各种投掷物，各种方法投掷实心球，以及一些趣味性、游戏性强的投掷练习。条件好具有传统项目的学校可以用实心球作为发展学生投掷能力的内容来安排，但要注意安全，如果场地条件具备，学生又愿意学习，也可作为选修练习内容。投掷教材是发展身体各部肌肉力量的主要练习内容，能培养学生健壮的体魄，开朗的心境，促进身心健康发展。 二、侧向滑步推实心球 侧向滑步推实心球的动作技术主要是由侧向滑步推实心球转变而来，属于非周期性运动，是由一系列不同的单一动作组合起来的一套连续动作。由于先后动作没有重复，而且是每个动作依次完成，就形成了动作结构上相对独立、复杂、连贯和稳定性的特点。其神经支配要比周期性动作复杂得多，它不仅需要发达的肌肉作为力量的基础，而且需要灵巧、柔軔、协调等素质和能力相配合才能完成。所以掌握推实心球的技术动作，进行投掷练习对全面发展身体素质、提高运动能力是非常有利的。 (一)教学目标 1、通过实心球教学使学生懂得投掷的技术原理，能够应用多种练习方法提高力量素质和速度素质及身体的协调性，能够合理制定锻炼计划，积极参与体育锻炼和运动竞赛。 2、通过教学，提高学生协调用力的能力，发展力量素质。 3、通过教学，使学生掌握合理的用力顺序，促进学生掌握正确的技术动作。 (二)动作方法(以右手为例) 推实心球的完整技术一般包括：握球和持球、预备姿势、预摆和滑步、最后用力和维持身体平衡等几个部分(图示请见教科书本部分内容)。 1、握球和持球。 握球的方法：五指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小拇指扶在球体两侧。 持球的方法：将球握好后，放在锁骨窝处