专题06 做情绪情感的主人（单元复习课件+单元考点总结）-2020年中考道德与法治一轮复习微课（部编版）

情商，简称EQ，与智商（IQ）相对而言，主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。 从最简单的层次上下定义，提高情商是把不能控制情绪的部分变为可以控制情绪，从而增强理解他人及与他人相处的能力。 学霸真的是因为智商高吗？ 专题06 做情绪情感的主人 单元复习课件 认识情绪（是什么） 1.分类：基本VS复杂； 正面VS负面 2.成分：内在体验、外显表情、生理激活 3.影响因素：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等 4.青春期的情绪特点：反应强烈、波动与固执、细腻性、闭锁性、表现性 情绪的作用（为什么） 情绪影响我们的观念和行动 激励我们克服困难、努力向上 因为某个小小的挫败而止步不前 善于激发正面情绪，积极面对负面情绪 SO 情绪的管理（怎么做） 情绪的表达（向外） 原因：情绪是相互感染的；情绪的表达不仅与身心健康有关，而且关乎人际交往。 HOW：了解、并以恰当的方式表达情绪 情绪的管理（怎么做） 情绪的调节（向内） 原因：人生有喜有悲；情绪各有作用；持续负面危害健康。 方式：改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练 适应环境 认识情感（是什么） 情绪 情感 积累发展，趋于稳定 丰富的 复杂的 基础的VS高级的 正面的VS负面 混杂的 情感的作用（为什么） ①情感是人最基本的精神需求 ②情感反映我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动 ③丰富深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。 ④情感的积累和发展体现生命的成长 美好情感 负面情感 丰富人生阅历 不同情感的作用（为什么） 表达我们的愿望 促进我们的精神发展 承受、转变 1.通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好情感。 2.将负面情感转变为成长的助力。 3.传递情感正能量 ①用自己的热情和行动影响环境 ②积极与他人交往，在交流中传递美好情感 在体味情感中成长（怎么做） 谢谢观看 $$ 专题06 做情绪情感的主人 单元考点总结 第四课揭开情绪的面纱 一、情绪是什么： 1.分类： ①基本情绪（喜怒哀惧）、复杂情绪 ②正面情绪、负面情绪 2.成分：内在体验、外显表情、生理反应 3.影响情绪的因素： 个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境  4.青春期的情绪特点： 反应强烈、波动与固执、细腻性、闭锁性、表现性 二、情绪的作用（为什么）： ①情绪影响我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能因为某个小小的挫败而止步不前。 ②情绪在人与人之间相互感染，情绪的表达不仅与身心健康有关，而且关乎人际交往。 ③积极的心态让我们享受喜悦和快乐，让生活更加美好；适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 三、情绪的管理（怎么办）： 1.善于激发正面的情绪感受，积极面对负面情绪 2.情绪表达：了解自己的情绪，接受它们，并以恰当的方式表达出来。 3.情绪调节： 调节情绪的方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练  第五课品出情感的韵味 一、情感是什么 1. 情感与情绪紧密相关，情感相对稳定 2. 情感是丰富的、复杂的： 基础性情感、高级情感；正面的、负面的、混合的情感体验 二、情感的作用（为什么） 1.情感的作用 ①情感是人最基本的精神需求 ②情感反映我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动 ③丰富深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。 ④情感的积累和发展体现生命的成长 2.美好情感的作用：表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。 3.负面情感的意义： ①丰富人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈； ②将负面情感转化为成长的助力，可以让我们获得美好情感体验，不断成长。 4.为什么要传递情感正能量 ①我们并不总是被动地接受环境影响，也可以影响环境。 ②我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。 ③这会使我们的生命更有力量，周围的世界多一份美好。 三、怎么办？ 1.怎样获得美好情感 ①通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好情感。具体方法P48 ②将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好情感，不断成长。 2.怎样传递情感正能量 ①用自己的热情和行动影响环境，学会关心（P49方法与技能）。 ②积极与他人交往，在交流中传递美好情感，传递生命正能量。   原创精品资源学科网独家享有版权，侵权必究！ 2 / 2 $$