2020春人教部编版七年级道德与法治下册课件：第四课 第2课时 情绪的管理 (共32张PPT)

第2课时情绪的管理 新知自学要点梳理 一情绪表达 为什么要以恰当的方式表达情绪? (1)人与人之间的情绪会 即使没有语言的交流,一个人的表 情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。 (2)情绪的表达不仅与自己的 有关,而且关乎 (3)在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受它们,并学会以 的方式表达出来。 情绪调节 1.为什么要学会正确对待自己的情绪感受? (1)保持 的心态,享受喜悦和快乐,让我们的青春生活更加美好。 的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但 地处 于负面情绪状态,则可能危害我们的 2.为什么要学会合理地调节情绪? 学会合理地调节情绪,使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方 面发生一定的变化,有助于我们更好地 3.调节情绪的方法有哪些? 改变 和放松训练等。 4.运用情绪调节的方法有什么作用? 1)有助于我们更好地调节情绪,成为情绪的 (2)我们还可以帮助 改善情绪,使他们保持积极乐观 的心境 精题特训·全面达标 A分点训练·打好基础 知识点一情绪表达 1.当我们看到别人遭遇不幸、难过得痛哭失声的时 候,心情会显得特别沉重或难受;如果在别人高兴 时,而我们却沮丧着脸,闷闷不乐,别人的心里肯定 不好受。这说明 A.人的情绪是不相同的 B.人的情绪是完全相同的 C.人与人之间的情绪会相互感染 D.人的情绪状态不会影响他人 2.你是否也一直在“后悔过去、担忧未来、不满今天”? 当下,大多数人或多或少都在忍受“心苦”。每天都 有很多的人活在纠结焦虑中。对此,你认为() ①情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关 乎人际交往②情绪的表达要随心所欲,不受压抑 ③我们需要了解自己的情绪,接受它们,并学会以 恰当的方式表达出来④要正确对待自己的各种 情绪感受,保持积极的心态,让我们的青春生活更 加美好 A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④ 3.针对下边漫画中“捏捏族”所采取的减压方式,你的 认识是 我这是在给 某超市自己减压! 你是减压了, 可是我们…… 便{面 A.这是一种合理地宣泄心中不良情绪的行为 B.只顾发泄自己的情绪,可以不顾及他人的利益 C.要学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪 D这种方式最有利于发泄情绪 知识点二情绪调节 4小培说“我每次考试都担心考不好,怕辜负父母和 老师的期望,结果连简单的题目都不会做,成绩极 差,我很沮