人教版高中体育与健康全一册3.2《体育与自尊、自信的培养》 (共20张PPT)

体育锻炼能增强你的自尊和自信 同学们知道体育锻炼与自尊、自信的关系吗？通过体育锻炼是否提高了你的自尊和自信？ 健康五要素显示 社交健康 情绪健康 精神健康 身体健康 智力健康 一、自尊： 你的美德 （一）、你们怎么理解自尊 它是你学习生活中对自我价值的积极评价与体验，是你心理健康的重要指标之一。自尊是潜在动力，是一个人积极向上的能源和前进动力，它是一种积极、高尚纯洁的心理品质。 （二）、影响你自尊的因素 一般来说，随着年龄的增长，你的自尊水平趋于增高。 学业成绩 体能 同伴关系 身体魅力 教师期待 家庭情况 影响自尊的因素 自尊与他人的关系 你（自尊） 他人 尊重他人 尊重你 丧失了自尊心的个人，是一个没有出息的个人；丧失了自尊心的民族，是一个无望的民族。 ——苏格拉底 （三）、体育锻炼有助于增强你的自尊 经常参加体育锻炼，你的自尊心会增强。当然你可以选择适合你的集体项目和个人项目来增强你的自尊。 集体项目有助于从同伴关系等发展你的自尊；个人项目会从体能、身体魅力、教师期待等方面影响你的自尊。 二、自信：你命运的主宰 （一）、什么是自信？ 自信是对你身能力的信任程度，是学习生活的重要心理动力。 古今中外，凡是有所成就的人，都有着同一条成功的秘诀，自信。 新世纪呼唤勇于开拓，勇于进取，勇于创新的人才，而这种人才首先必须具备的素质就是自信。自信就是相信自己，自信就是力量，因为有了自信，你才会勇敢地面对挫折和困难；有了自信你才会扬长避短，从胜利走向胜利。 (二)、你的自信心的形成 你的自信是在你与他人比较和他人对你的评价中，特别是你对自己的评价和与自己的过去的比较中，逐渐形成和民展起来的。 自信 教师对你的评价 同伴对你的评价 同自己的比较 你对自己的评价 同他人的比较 自信心形成的心理机制 根据自信心的内部心理机制，可以将它分为决心、信心和恒心。也就是说，在学习过程中，学生第一要下定决心，明确学习目的；第二要树立信心，相信自己的力量；第