人教版高中体育与健康全一册3.2《体育与自尊、自信的培养》 (共23张PPT)

体育与自尊自信的培养 体育锻炼能增强你的自尊自信 同学们： 你们知道体育锻炼与自尊自信的关系吗? 通过体育锻炼是否提高了你的自尊自信呢？ 健康五要素显示 一、自尊： 你的美德 （二）、影响你自尊的因素 一般来说，随着你的年龄增长，你的自尊水平趋于增高 自尊与他人的关系 丧失了自尊心的人，是一个没有出息的个人； 丧失了自尊心的民族，是一个无望的民族。 ——苏格拉底 （三）、体育锻炼能增强你的自尊 自尊不仅是自我尊重和自我爱护，又包含他人、集体、社会对自己尊重的期望心理。 经常参加体育锻炼你的自尊心就会增强。当然你可以选择集体项目或者个人项目来增强你的自尊。 集体项目有助于同伴关系等发展你的自尊；个人项目会从体能、身体魅力、教师期待等方面影响你的自尊。 高中阶段是身体发育的重要时期，身体自尊（即对自己身体的满意程度）备受自己和同伴关注。身体自尊是自尊的重要方面，应受到充分重视。 二、自信 你命运的主宰 （一）、什么是自信? 自信是对自身能力的信任程度，是学习生活的重要心理动力。 古今中外，凡是有所成就的人都有着同一条成功的秘诀，自信。 新世纪呼唤勇于开拓、勇于进取、勇于创新的人才，而这种人才首先具备的素质就是自信。因为自信就是相信自己，自信就是对自我力量的充分肯定，自信是充分调动自己潜能的动力来源。因为有了自信你才能勇敢的面对挫折，有了自信你才能扬长避短，从胜利走向胜利。 （二）、你的自信心的形成 你的自信是在你与他人比较和他人对你的评价中，特别是你对自己的评价和与自己过去的比较中，逐渐形成和发展起来的。 自信心形成的心理机制 根据自信心的内部心理机制，可以将它分为决心、信心和恒心。 也就是说，在学习过程中，学生第一要下定决心，明确学习目的；第二要树立信心，相信自己的力量；第三要持之以恒，百折不挠，才能最后取得学习的成功。它们之间相互作用、相互渗透，共同制约 体育锻炼与自信的关系 （三）、体育锻炼有助于增强你的自信 体育运动是人类挑战自我、挑战极限的精神体现。在体育运动中客服各种困难和障碍并获得成功，有助于增强你的自信。 经常参加体育锻炼会增强你的体能，使你更健美，进而增强你的自信。 （四）、如果你是一个自信者，你一定会积极的投身于体育锻炼 体育活动是对你自信程度的一种表现。自信的人会主动面对体育运动