人教版《道德与法治》七年级下册 4.2 情绪的管理 导学案（无答案）

七 年级 道德与法治 科导学案 课型：新授 设计：向娟 审核： 班级： 小组： 姓名： 使用时间： 月 日星期 课题：第四课 第二节 情绪的管理 第 8 课时 累计 20 课时 学习过程（定向导学：教材 P39页至 P41 页） 流程及学习内容 学习要求和方法 一、解读目标。（2分钟） 1、知识目标:懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法2、能力目标：逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。 3、情感、态度与价值观目标：自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪。 二、自主学习和展示（18分钟） 根据预习案阅读教材相关内容，理解课本基础知识，进行知识梳理，勾画出重点知识。 1．为什么要学会以恰当的方式表达情绪？ (1)人与人之间的情绪会 。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 (2)情绪表达不仅影响自己的 ，而且关乎 。 2．负面的情绪对我们的影响是什么？ (1) 的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 (2) 地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 3．学会合理地调节情绪对我们有什么好处？ 学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于更好地 。 4．调节情绪的方法有哪些？ (1)改变 。(2)转移 。(3)合理 。 (4) 训练。 3、 交流反馈和提升（20分钟） 完成P40探究与分享。 四、检测达标（5分钟） 1.《说岳全传》中描述金军元帅兀术被宋将牛皋活捉后，极度气恼而亡，而牛皋却因高兴过度而死，后来民间就有了“气死金兀术，笑杀老牛皋”的故事。这主要启示我们(　　) A．要善于用理智管理情绪 B．要做到喜怒哀乐不形于色 C．喜和怒都属于不良情绪 D．要喜怒哀乐不忘关心他