福建省建瓯市第二中学高二体育：排球发球 教案

体育与健康课时教案 教师： 阙丹强 班级： 高二（1-4)班 人数：50 课次： 1 教材 内容：学习排球正面下手发球正面双手垫球排球球性练习 要求：了解排球基本知识，提高排球球性 本课任务 1、 培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性，提高排球球性 2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。 3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。 课的部分[来源:学科网ZXXK] 课的时间[来源:学科网] 教学内容[来源:Zxxk.Com] 练习分量[来源:学科网] 组织教法与教学要求[来源:Zxxk.Com] 时间 次数 开始部分 1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。 2、教师宣布本课的内容与要求。 3、检查服装，安排见习生。 4、集中注意力练习。 2’ 1 1 1 1 1 1、队形 ★★★★★ ★★★★★ ◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎ ▲ 2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 准备部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动 4’ 2’ 1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。 12 2、要求：（1）动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。 （2）四列横队体操队形做操。 队形变换做到快、静、齐。 队形为： ★★★★★ ★★★★★ ◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎ ▲ 一、正面下手发球 (1) 动作要点 ① 身体面对球网，两脚前后站立； 23’ 组织： ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △ ② 单手或双手将球平稳抛至身体右侧； ③ 右臂由后向前直臂摆动； ④ 用全手掌，或掌根，或拳击球的后中下部； ⑤ 击球后身体重心前移，身体进入比赛场地。 二、正面双手垫球 动作要点 身体正面对准来球；当来球在胸腹前一臂左右距离时，两手臂伸直、夹紧、提肩；抬双臂前伸到球下，用腕关节以上10厘米处击球； 手臂击球时，下肢伸腿蹬地，上下肢配合，协调用力； 击